Thanh Thản cho máy tính PC Windows

2 bài tập trị liệu tự giúp đỡ: 16 phút đi kèm Tôi chấp nhận bản thân bằng chánh niệm - 8mn15Tôi chấp nhận thế giới xung quanh mình - 8mn024 video để hiểu về kỹ thuật - thiền về chánh niệm là gì? -
Làm thế nào để thực hành thiền chánh niệm? - lợi ích của thiền chánh niệm - để tìm sự thanh thản 4 lời khuyên để kiểm soát tốt - tìm sự thanh thản - khuyến nghị và lợi ích của thực hành - mô tả chi tiết về 3 bài tập - phục vụ bác sĩ thống trị / bác sĩ christophe
andre3 kiểm tra tự đánh giá với kết quả, giải thích và theo dõi làm bạn thư giãn?
(10 câu hỏi) - bạn có tự nhiên lo lắng không?
(18 câu hỏi) - Bạn có bị căng thẳng một cách tự nhiên không?
(22 câu hỏi) một trình chiếu hình ảnh học tập tùy chỉnh6 bổ sung 6 chủ đề âm nhạc để đi kèm với ứng dụng thiền chánh niệm của chúng tôi tìm sự thanh thản sẽ giúp bạn đạt được một số hình thức bình định nội tâm.
sự thanh thản không được hiểu theo nghĩa "điều hòa tinh thần" hoặc không có gì chạm tới bạn hoặc chạm vào bạn.
sự thanh thản không có nghĩa là không thể lay chuyển và thanh thản vĩnh viễn, như bị xóa khỏi thế giới.
đó là học cách thay đổi mối quan hệ của bạn với thế giới và với chính mình, tiếp cận sự tồn tại của bạn với sự gián đoạn ít nhất và sự xáo trộn ít nhất có thể. Mục đích thực sự là hình thức thanh thản tích cực này - sống tích cực thanh thản - như
cách để vào cuộc sống và đối mặt với nó mà không quá dài hoặc quá đau đớn trước những căng thẳng hàng ngày.
phát triển khả năng chịu đựng sự không hoàn hảo, khó khăn, thất bại là một phần của những gì sẽ làm tăng sự thanh thản của bạn.
Cách tiếp cận là một cách thực hành cho phép bạn nhìn cuộc sống khác đi với những cách đọc khác nhau. Để tìm sự thanh thản, bạn không tránh né, bạn không từ chối những thí nghiệm của mình mà trái lại bạn học cách chấp nhận những trạng thái của bạn
suy nghĩ và cảm xúc của bạn, mà không chấp thuận hoặc từ chức chúng, làm việc với một chế độ tinh thần khác.
sự chấp nhận này sẽ là điểm khởi đầu cho sự thay đổi, hướng tới sự thanh thản. Lợi ích cho việc thực hành thường xuyên trong ứng dụng của chúng tôi là tìm sự thanh thản sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sau: - sắp xếp một không gian thư giãn và kết nối cá nhân với chính bạn
chú ý đến hơi thở của bạn.- nhận thức rõ hơn về cảm giác / nhận thức, cảm giác và suy nghĩ của cơ thể, từng khoảnh khắc - phản ứng khác nhau với các tình huống tạo ra căng thẳng, lùi một bước khỏi thế giới và các kích thích hàng ngày.
về hiện tại khi tâm trí bạn tự nhiên lang thang.
- để ngăn chặn việc cài đặt những suy nghĩ tiêu cực, sửa đổi mối quan hệ của bạn với những suy nghĩ, để bạn không phụ thuộc vào nó nữa mà là bạn đang có mối quan hệ với chúng, như là đối tượng của sự chú ý của bạn.authors và nhà khoa học tâm lý thống trị người giúp việc
Người hầu Dominic chịu trách nhiệm cho Đơn vị căng thẳng lo âu của Lille Chru.
được coi là một trong những chuyên gia giỏi nhất của Pháp về căng thẳng và thư giãn, ông là tác giả của: - thư giãn: phương pháp mới, thực hành mới (masson) - thư giãn và thiền định.
tìm thấy trạng thái cân bằng cảm xúc của mình (jacile odob) .- Chữa căng thẳng và lo lắng bởi chính mình (odile jacob) .doctor christophe andremédecin bác sĩ tâm lý và trị liệu tâm lý, gắn liền với bệnh viện
tác giả của nhiều cuốn sách đã đạt được thành công lớn với công chúng: - thiền, ngày qua ngày (biểu tượng) - sự thanh thản, 25 câu chuyện về sự cân bằng bên trong (Odile Jacob) - tâm trạng.
một người học việc trong sự thanh thản (odile jacob)