vui lòng đọc ấn phẩm này (cuộn xuống để biết tiếng Anh) để xem bằng chứng khoa học về ứng dụng này hoạt động.https: //link.springer.com/article/10.1007/s00106-016-0330-8
trên lưng của họ.
ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (osa) là loại ngưng thở phổ biến nhất và cũng thường đi kèm với ngáy.
Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn có đường dẫn khí hẹp hơn bình thường, thường ở đáy lưỡi và vòm miệng.
khi nằm ngửa, vòm miệng nằm phía trên đường dẫn khí.
khi các cơ hầu họng (cơ họng hoặc cổ họng) thư giãn trong khi ngủ, vòm miệng có thể ngã về phía sau và điều này có thể làm tắc nghẽn đường thở.
vị trí bên cạnh làm giảm ngáy và cơn ngưng thở khi ngủ.
hơn nữa nó làm giảm trào ngược axit và ngăn ngừa đau cổ và lưng.
Ngủ nằm sấp cũng là một tư thế ngủ không tốt .apnea là một ứng dụng đào tạo mọi người ngủ ở tư thế nằm nghiêng.
điện thoại di động Android được cài đặt ngưng thở được buộc ngang ngực bằng đai thể thao. Điện thoại sẽ rung khi người nằm ngửa.
Điều này cảnh báo người ngủ mà không hoàn toàn đánh thức anh ta.
nếu tà vẹt không phản ứng với rung, báo động cuối cùng sẽ đổ chuông.