Nếu bạn nghiêm túc về việc tăng sức mạnh của mình, hãy theo dõi chương trình đào tạo sáu tuần này và bạn sẽ sớm hoàn thành 100 lần đẩy liên tiếp! hãy nghĩ rằng bạn có cách nào để làm điều này không?
tôi nghĩ bạn có thể!
tất cả những gì bạn cần là một kế hoạch tốt, nhiều kỷ luật và khoảng 30 phút mỗi tuần để đạt được mục tiêu này! Không còn nghi ngờ gì nữa, một số bạn đã có thể thực hiện 50 lần đẩy liên tiếp, nhưng hãy để đối mặt với nó, bạn là một thiểu số lớn.
hầu hết các bạn đọc won won này thậm chí có thể quản lý 20 lần đẩy.
Trên thực tế, tôi chắc chắn nhiều bạn có thể thậm chí làm được 10. dù sao đi nữa, nó thực sự không quan trọng với nhóm bạn rơi vào nhóm nào.
Nếu bạn theo chương trình đào tạo chống đẩy tiến bộ, tôi sẽ tích cực, bạn sẽ sớm có thể thực hiện 100 lần đẩy!
-- Added Swipe Summary panel on main screen. This allows users to view total pushups, what is coming up, what they did yesterday, and what the next workout will bring --
••• Fixed Facebook Posting issue •••
- Fixed layout for smaller screens
- Minor UI improvements
Fixed problem where program could crash at end of week 6 day 3