InstaFit là huấn luyện viên thể hình và chế độ ăn kiêng. Sử dụng kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống của chúng tôi để tập luyện và có chế độ ăn kiêng mọi lúc mọi nơi. Không cần huấn luyện viên cá nhân.
Các chương trình tập luyện của chúng tôi chứa thông tin chi tiết về Bộ, Đại diện, Tải, Tốc độ và Nghỉ ngơi để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục. Kế hoạch ăn kiêng của chúng tôi có sẵn với mỗi bài tập bạn chọn để tăng cân và giảm cân cho nam và nữ. Tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục bằng cách sử dụng thói quen tập luyện theo định hướng mục tiêu, chương trình tập luyện và Kế hoạch ăn kiêng
CÔNG VIỆC: Hơn 120 bài tập và 9 bài tập
● Tập luyện cơ bụng
● Biceps tập luyện
● Bài tập cơ tam đầu
● Tập luyện cẳng tay
● Tập luyện ngực
● Tập luyện chân
● Tập luyện vai
● Tập luyện trở lại
● Tập luyện bê
● Tập luyện tim mạch
CHƯƠNG TRÌNH LÀM VIỆC: 9 thói quen tập luyện dành cho nam và nữ
● 6 tuần băm nhỏ (Chương trình băm nhỏ 6 tuần)
● Cơ bắp 8 (Giảm béo 8 tuần)
● Kích thước cơ bắp 5 * 5 (Tập luyện tăng kích thước 6 tuần)
● Gainer Pecs và Delts (6 tuần tập ngực và vai)
● Chế độ Lean (Tập luyện sức mạnh và sức bền)
● Tập luyện vũ khí tối thượng (8 tuần và định nghĩa)
● Phụ nữ mới bắt đầu tập luyện (Kế hoạch tập luyện cho phụ nữ)
● Tập luyện phụ nữ trung cấp (Kế hoạch tập luyện cho phụ nữ)
● Tập luyện phụ nữ nâng cao (Kế hoạch tập luyện cho phụ nữ)
Chương trình ăn kiêng nam nữ:
● Kế hoạch ăn kiêng tăng cân (nam giới)
● Kế hoạch ăn kiêng giảm béo (nam giới)
● Kế hoạch tăng cân (Phụ nữ)
● Kế hoạch giảm béo (Phụ nữ)
TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:
● Không cần kết nối internet.
● Hình ảnh tập luyện của vận động viên thể hình chuyên nghiệp cho bạn thấy kỹ thuật phù hợp
và các phong trào với mô tả chi tiết.
● Chương trình tập luyện và bài tập được liệt kê trong ngày
● Nhận bài tập huấn luyện mới được thêm vào trong ứng dụng
Vui lòng gửi cho chúng tôi thông tin phản hồi cho đề xuất và cải tiến, chúng tôi sẽ trả lời sớm nhất có thể. tại instafitapparena @ gmail
Nếu bạn muốn tập luyện và chế độ ăn uống tùy chỉnh cho loại cơ thể của bạn thì Liên hệ với chúng tôi tại instafitapparena @ gmail
79b9710746
Cảm ơn bạn.
New Workout Added For Men And Women
New Diets Added For Men And Women
All Workouts And Diets Are Customized