Yoga cho người mới bắt đầu biến đổi cơ thể hiệu quả hơn, cải thiện thể lực, đốt cháy chất béo và tăng cường sức khỏe của bạn hơn so với tập thể dục thông thường. Cộng với yoga hàng ngày giúp cải thiện không chỉ cơ thể mà còn phát triển sức mạnh bên trong. Các buổi tập yoga thường xuyên tại nhà giúp thoát khỏi những cái kẹp tinh thần, cải thiện tâm trạng, tăng mức năng lượng. Chúng tôi đã thu thập trong ứng dụng này "" Yoga tại nhà "", các nguyên tắc và bài tập cơ bản của yoga mà không cần Internet cho người mới bắt đầu ở nhà.
Bạn chỉ mới bắt đầu các lớp học yoga? Ứng dụng này là yoga cho sức khỏe là một hướng dẫn toàn diện sẽ trả lời tất cả các câu hỏi của bạn về các bài tập yoga, bao gồm tất cả những gì bạn cần biết trước khi tập luyện đầu tiên tại nhà.
Ở đây bạn sẽ tìm thấy 10 asana yoga cơ bản cho người mới bắt đầu và mô tả cho sự tự hoàn thành của họ. Cũng như ba trong số các video yoga đầy đủ nhất và tốt nhất trong 7 phút cho người mới bắt đầu ở nhà, yoga và thiền.
Cuối cùng, bạn sẽ học yoga gì mỗi ngày, cách xác định sự phù hợp của yoga đối với phụ nữ, mặc gì để tập yoga trước khi đi ngủ, tần suất tập luyện và phong cách yoga 30 ngày để chọn bắt đầu.
Nhưng trước khi bạn đi tập, chúng ta cần hiểu tại sao tham gia vào yoga cá nhân hóa, không chỉ tập thể dục. Và những gì làm yoga kéo dài cho người mới bắt đầu khác với các loại hoạt động thể chất khác.
Nội dung:
1) các bài học video yoga
2) yoga cho nam
3) yoga để giảm cân miễn phí
4) tư thế yoga cho hai
5) tập thể dục yoga
6) yoga miễn phí
7) yoga cho bà bầu
8) yoga cho linh hoạt