Calorie Counter cho máy tính PC Windows

Bộ đếm calo cho phép bạn tìm kiếm cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA và xem toàn bộ hàm lượng dinh dưỡng của bất kỳ loại thực phẩm nào bạn có thể nghĩ đến ... miễn phí!
Nhưng nó không chỉ là một công cụ tìm kiếm dinh dưỡng tuyệt vời. Calorie Counter là một công cụ theo dõi chế độ ăn uống và thực phẩm hoàn chỉnh sẽ giúp bạn nhanh chóng và dễ dàng đếm calo, protein, carbs, chất béo, đường, cholesterol, natri, chất xơ và hàng tá chất dinh dưỡng khác.

Tại sao? Bởi vì biết thông tin này là bước đầu tiên quan trọng trong việc giảm mỡ, xây dựng cơ bắp hoặc thực hiện bất kỳ cải thiện tích cực nào cho cơ thể, thói quen ăn uống và sức khỏe tổng thể.

Xin chào. Nếu bạn ở đây, thì rất có thể là vì bạn muốn làm gì đó với cân nặng của mình. Vì thực sự chỉ có ba điều bạn thực sự có thể làm với cân nặng của mình, nên khá an toàn khi cho rằng bạn muốn thực hiện một trong ba điều sau:

Giảm cân.
Tăng cân.
Duy trì cân nặng.
Một cái cụ thể mà bạn đang muốn làm thực sự không quan trọng lắm, ít nhất là không phải bây giờ. Lý do tại sao đơn giản. Trong khi chúng là ba mục tiêu hoàn toàn khác nhau, chúng chỉ là ba loại kiểm soát cân nặng khác nhau. Và, có được điều này, cả ba đều đạt được thông qua các sửa đổi hơi khác nhau của cùng một điều. Điều đó, bạn bè của tôi, là đếm calo.

Sau đây là hướng dẫn "cách thực hiện" cực kỳ dễ hiểu để kiểm soát chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng. Cụ thể hơn, nó sẽ giải thích làm thế nào để làm cho trọng lượng của bạn làm chính xác những gì bạn muốn nó làm thông qua quá trình đếm calo rất đơn giản. Hãy cùng bắt đầu lại từ đầu...

Kiểm soát cân nặng
Kiểm soát cân nặng có nghĩa là chính xác những gì nó nghe có nghĩa là ... kiểm soát cân nặng của bạn. Đây thực sự là mục tiêu cuối cùng của bạn. Giảm cân, tăng cân và duy trì cân nặng chỉ là ba điều bạn có thể làm khi đạt được mục tiêu này. Tuy nhiên, đó là khả năng chung để kiểm soát cân nặng của bạn cho phép bạn thực hiện những điều này.

Vì vậy, làm thế nào để bạn trở nên kiểm soát cân nặng của bạn? Câu trả lời rõ ràng là bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống của bạn. Nhưng, câu trả lời đó chỉ dẫn đến một câu hỏi khác. Làm thế nào để một người kiểm soát chế độ ăn uống của họ? Đây là câu trả lời chính là chìa khóa, và tất cả có thể được tóm tắt chỉ bằng một từ ... calo.

Calo
Calo là tất cả. Hãy để tôi nhắc lại điều đó. TÍNH TOÁN LÀ MỌI THỨ. Đọc lại nếu bạn phải. Quên carbs, quên chất béo, quên protein, quên mọi điều bạn từng nghe về chế độ ăn uống và dinh dưỡng. Kiểm soát cân nặng là tất cả về calo. Không có thứ gì khác tới gần. Đây cũng không phải là mánh lới quảng cáo hay mốt ăn kiêng. Đây là khoa học đã được chứng minh của cơ thể con người.