Thực hiện thay đổi chế độ ăn thuần chay không chỉ bổ ích mà còn có thể mở ra một lối sống lành mạnh hoàn toàn mới. Thoạt nhìn, một kế hoạch ăn kiêng thuần chay có vẻ như có thể hạn chế các lựa chọn thực phẩm của bạn, nhưng nó thực sự có thể mở đường cho một loạt các cơ hội ăn kiêng mới mà bạn đã biết ngay trước mắt.
Chế độ ăn thuần chay là chế độ ăn dựa trên thực vật, không có thịt, sữa và trứng và đã được chứng minh là giúp giảm béo phì, bệnh tim và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Nó rất cần thiết để có một chế độ ăn cân bằng của rau đậu, đậu và ngũ cốc.
Các chuyên gia dinh dưỡng và ẩm thực của chúng tôi để cung cấp các bữa ăn ngon, cân bằng dinh dưỡng cho người ăn chay.
Có một kế hoạch bữa ăn 7 ngày giúp bạn dễ dàng ăn rau trong Ứng dụng Kế hoạch Ăn kiêng Giảm cân Ăn chay. Bằng cách kết hợp nhiều thực phẩm từ thực vật vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe của bạn. Một chế độ ăn chay đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và thậm chí một số loại ung thư. Cho dù bạn đã thực hiện chế độ ăn chay hay đôi khi chỉ muốn ăn thịt, kế hoạch bữa ăn chay 7 ngày, 1.200, 1.500 và 2.000 calo này giúp bạn dễ dàng ăn rau!
Chúng tôi đảm bảo bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, nhiều trái cây và rau quả, đậu và đậu phụ giàu protein. Chúng tôi cũng bao gồm tổng lượng calo bên cạnh mỗi bữa ăn để bạn có thể trao đổi mọi thứ trong và ngoài để thực hiện kế hoạch này cho bạn. Chúng tôi hy vọng bạn tận hưởng tuần này với các bữa ăn không có thịt bổ dưỡng và lành mạnh.