Thói quen tập luyện toàn thân là hoàn hảo cho những phụ nữ đang muốn xây dựng sức mạnh và đốt cháy chất béo.
Lý do đằng sau lý do tại sao các thói quen toàn cơ thể rất thành công là bởi vì chúng liên quan đến nhiều bài tập ghép.
Những bài tập ghép này hoạt động nhiều nhóm cơ hơn các bài tập cô lập, điều này sẽ cho phép bạn nâng tạ nặng hơn.
Điều này không chỉ đốt cháy nhiều calo hơn mà còn là công thức hoàn hảo để xây dựng cơ bắp săn chắc cần thiết để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
Điều này tương đương với lượng calo đốt cháy nhiều hơn theo thời gian.
Kết quả cuối cùng là một người gầy hơn, mạnh mẽ hơn!