Eye Reliever cho máy tính PC Windows

Chào mừng bạn đến với Eye Reliever, ứng dụng dành cho mắt!

Bạn có nhìn chằm chằm vào màn hình cả ngày, cho công việc hay chỉ là thời gian của riêng bạn? Bạn có bị khô mắt, mỏi mắt, nhức đầu hoặc mờ mắt không? Bất kỳ hoặc tất cả các triệu chứng này sau thời gian dài sàng lọc được gọi là Hội chứng thị giác máy tính (CVS). Ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng nào của CVS, vì tất cả chúng ta đều nhìn chằm chằm vào màn hình nhiều hơn trong Thời đại kỹ thuật số này, chúng ta ngày càng có nguy cơ gặp phải những vấn đề này.

Nhưng đây là tin tốt: thói quen sàng lọc lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc CVS. Cuối cùng, Quy tắc 20-20-20 là một quy tắc tuyệt vời để giúp đôi mắt của bạn. Quy tắc này nói rằng, khi sử dụng máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng, "Cứ sau 20 phút nhìn cách xa 20 feet trong ít nhất 20 giây. Và chớp mắt thường xuyên." Nghe có vẻ dễ phải không?
Thật không may, sự thật là rất khó để nhớ những giờ nghỉ giải lao thường xuyên này. Chúng tôi luôn mải mê với những gì chúng tôi đang làm, cho dù đó là kiểm tra e-mail, nhắn tin, viết báo cáo hoặc chơi trò chơi. Đó là nơi ứng dụng Eye Reliever cung cấp một giải pháp dễ dàng. Ứng dụng này có một đồng hồ lặp tùy chỉnh được thực hiện sẽ theo dõi thời gian cho bạn! Chỉ cần nhấn nút Bắt đầu và lắng nghe thông báo. Ứng dụng sẽ cho bạn biết khi nào nên nghỉ ngơi với âm thanh cảnh báo ngắn và sau đó 20 giây, một cảnh báo khác sẽ cho bạn biết khi nào kết thúc. Nó đơn giản mà!

Vậy làm thế nào để ứng dụng hoạt động? Bằng cách tuân theo Quy tắc 20-20-20, mục tiêu là ngăn ngừa khô mắt và mỏi mắt. Chúng ta hãy thảo luận về những điều này một cách riêng biệt:
1) Khô mắt - Chúng ta thường chớp mắt khoảng 15 lần mỗi phút, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ này giảm hơn một nửa khi chúng ta nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính. Chúng ta trở thành những thây ma không chớp mắt, và có lẽ bạn có thể liên quan đến cảm giác đó về cảm giác của mắt bạn sau khi nhìn chằm chằm vào máy tính trong một thời gian dài. Giảm tốc độ chớp mắt và chớp mắt không hoàn chỉnh làm giảm chất lượng của màng nước mắt bao phủ bề mặt trước của mắt. Khi màng nước mắt xuống cấp, nó bay hơi nhanh hơn, dẫn đến tình trạng rát, khó chịu đặc trưng cho đôi mắt khô. Ứng dụng Eye Reliever nhắc nhở bạn nghỉ ngơi thường xuyên và chớp mắt đầy đủ và thường xuyên để tốc độ chớp mắt của bạn không bao giờ rơi vào "vùng nguy hiểm". Hãy nghĩ về điều này giống như thoát khỏi trạng thái zombie màn hình.
2) Strain Eye - Màn hình máy tính, điện thoại và máy tính bảng gần mặt người dùng (thường là 50-60 cm) là một vật thể gần đòi hỏi nỗ lực tăng lên cho hệ thống lấy nét mắt của chúng ta. Bên trong mắt là một cơ bao quanh ống kính; Khi chúng ta nhìn vào một vật ở gần, cơ này uốn cong để thay đổi hình dạng của ống kính để làm cho vật đó rõ ràng và "trong tiêu cự". Giống như bất kỳ cơ bắp nào trong cơ thể, nó bị mệt mỏi sau khi sử dụng kéo dài. Nếu bạn nhìn chằm chằm vào màn hình hàng giờ liền, nó giống như đưa cơ bắp đó qua một bài tập dài! Đây là nơi ứng dụng Eye Reliever có thể giúp đỡ. Bằng cách nghỉ ngơi thường xuyên để rời mắt khỏi màn hình (ít nhất 20 feet, hoặc chỉ cần nhắm mắt lại), bạn cho phép cơ bắp đó thư giãn trở lại trạng thái nghỉ ngơi. Bằng cách sử dụng ứng dụng này để nghỉ ngơi trong ngày, mục tiêu là ngăn ngừa mỏi mắt, mệt mỏi và đau đầu xảy ra khi ngày làm việc của bạn tiến vào buổi chiều.

Đó là phần giới thiệu nhanh về cách ứng dụng Eye Reliever có thể giúp bạn tuân theo Quy tắc 20-20-20. Cuối cùng, điều đáng nói là quy tắc này được cả Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA) và Viện hàn lâm nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) khuyến nghị. Liên kết cho các trang web này như sau:
AOA: https://www.aoa.org/document/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevent/computer-usage

Initial Release