Ứng dụng miễn phí này giúp bạn kiểm soát sự lo lắng và hoảng loạn của bạn bây giờ bằng cách cung cấp một lượng lớn các kỹ thuật đối phó, tự thiền định, và một sự lo lắng đăng nhập để theo dõi và xem sự tiến bộ của bạn. Với ứng dụng này bạn có thể thử rất nhiều thứ khác nhau và tìm ra chính xác những gì giúp khi bạn thực sự cần nó. Tất cả mọi người là khác nhau nên mọi người cần hình thức riêng của họ về điều trị tự.
Tôi tin rằng giáo dục và biết rằng bạn không cô đơn là một bước tiến lớn trong cuộc chiến với sự lo lắng. Với Lo lắng bây giờ bạn có thể tìm hiểu thêm về lo âu, và nhiều hơn nữa về bản thân. Bạn có thể xem những gì trigger của bạn, bạn có thể phát triển một kế hoạch hành động, và bạn có thể tìm ra chính xác những gì loại kỹ thuật đối phó giúp giữ cho sự hoảng loạn tại vịnh để bạn có thể cảm thấy tự tin hơn về cuộc sống cuộc sống của bạn.
Đặc điểm của ứng dụng bao gồm:
GIÚP TÔI BÂY GIỜ
Một danh sách các kỹ thuật chống lo âu với thông tin về họ và chính xác cách thức đối phó áp dụng chúng khi có một cuộc tấn công.
THIỀN NGÀY
Một ghi âm ngắn tôi đã tạo mà thực hiện ba kỹ thuật thư giãn khác nhau mà sẽ giúp bạn thư giãn - thở, thư giãn cơ bắp tiến bộ, và trực quan.
LOG điều lo lắng mình
Tìm ra cách chỉ lo lắng bạn đang có, các triệu chứng bạn đang gặp, những kỹ thuật đối phó bạn đã cố gắng, nguyên nhân có thể, và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nó trong tương lai.
TỔNG QUAN VỀ QUÁ KHỨ GỖ
Xem toàn bộ lịch sử của các cuộc tấn công trong quá khứ và nhìn thấy chính xác những gì bạn đã làm, triệu chứng phổ biến của bạn, những gì các kỹ thuật đối phó làm việc và những gì không, và nhiều hơn nữa.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian để thử ứng dụng này! Nếu nó giúp chỉ một người thì nó sẽ có giá trị thời gian nó đã tạo ra nó.
The first release of Anxiety NOW.