28 Day Mediterranean Diet Plan cho máy tính PC Windows

Kế hoạch ăn kiêng Địa Trung Hải 28 ngày | Phần tốt nhất về chế độ ăn Địa Trung Hải không phải là kế hoạch cụ thể hay dành riêng để giúp bạn giảm cân; đúng hơn, đó là cách ăn kết hợp chất béo lành mạnh, nhiều sản phẩm tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Dịch: Bạn có thể làm điều đó cho cả cuộc đời của bạn và không bao giờ cảm thấy như bạn đang thực sự ăn kiêng. (Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy bạn có thể giảm cân bằng chế độ ăn Địa Trung Hải mà không cần cắt giảm bất kỳ calo nào.)

Kế hoạch ăn kiêng Địa Trung Hải đích thực. Thực phẩm cần tránh, thực phẩm nên ăn và một thực đơn Địa Trung Hải để giảm cân.

Hầu hết các chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây, rau, cá và ngũ cốc, và hạn chế chất béo không lành mạnh. Mặc dù những phần này của chế độ ăn uống lành mạnh là thử và đúng, nhưng sự khác biệt hoặc khác biệt về tỷ lệ của một số loại thực phẩm có thể tạo ra sự khác biệt trong nguy cơ mắc bệnh tim.

Nếu bạn đang tìm kiếm một kế hoạch ăn uống lành mạnh cho tim, ứng dụng kế hoạch ăn kiêng Địa Trung Hải có thể phù hợp với bạn. Chế độ ăn Địa Trung Hải kết hợp những điều cơ bản của ăn uống lành mạnh - cộng với một chút dầu ô liu có hương vị và có lẽ là một ly rượu vang đỏ - trong số các thành phần khác đặc trưng cho phong cách nấu ăn truyền thống của các nước giáp biển Địa Trung Hải.

Miễn phí 28 ngày Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải:
- Kế hoạch ăn kiêng tùy biến
- Chỉ cho phép tiêu thụ một lượng nhỏ thịt đỏ - giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
- Hầu hết các loại thực phẩm được nướng, nướng hoặc luộc và không chiên.
- Hầu hết các bữa ăn đều bắt đầu bằng món súp rau nhẹ làm chậm nhịp độ của bữa ăn - đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều.
- Tiêu thụ rượu vang đỏ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.
- Kế hoạch bữa ăn và Hướng dẫn cho người mới bắt đầu: Chế độ ăn Địa Trung Hải được bổ sung thêm dầu ô liu nguyên chất hoặc các loại hạt giúp cải thiện trí nhớ (Âm thanh). Chế độ ăn Địa Trung Hải có thêm dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú (nghe âm thanh)
- Kế hoạch ăn kiêng Địa Trung Hải 7 ngày: Chế độ ăn kiêng hai ngày Làm thế nào Mini Fasts có thể giúp tối đa hóa việc giảm cân (nghe âm thanh)
- Kế hoạch ăn kiêng tốt nhất cho bệnh tiểu đường Loại 2: Kế hoạch ăn kiêng mẫu
- Kế hoạch ăn kiêng để ngăn ngừa / đẩy lùi bệnh tim và đau tim
- Kế hoạch ăn kiêng Địa Trung Hải: Bí quyết gà
- Kế hoạch ăn kiêng: Bí quyết súp; Súp cá Địa Trung Hải chunky và nhiều hơn nữa
- Kế hoạch ăn kiêng: Bí quyết Salad; Salad cá mòi Địa Trung Hải; Salad khoai tây Địa Trung Hải ...
- Thư viện ảnh: Chế độ ăn Địa Trung Hải trước và sau khi hình ảnh


Tải về Kế hoạch ăn kiêng Địa Trung Hải 28 ngày này để giảm cân ..