Nếu sự lo lắng và căng thẳng là không đổi trong cuộc sống và tâm trí của bạn, các tế bào của bạn sẽ phải chịu đựng và bạn sẽ trải qua sự hao mòn nhanh chóng cả về thể chất và tâm trí. Điều này có thể kết thúc hóa đơn xảy ra theo nhiều cách. Để có một nhịp sống quá bận rộn, muốn kiểm soát mọi thứ và có hàng ngàn thứ trong đầu ...
Do đó, trong ứng dụng này, chúng tôi cung cấp các video tốt nhất về các bài tập và mẹo để kiểm soát hoặc loại bỏ các triệu chứng gây căng thẳng và lo lắng. Nếu bạn không biết cách vượt qua trầm cảm, ở đây chúng tôi chỉ cho bạn sự đa dạng và phương pháp điều trị tuyệt vời cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Có gì sai với cơ thể và tâm trí của bạn? Nhiều khó chịu phổ biến là do căng thẳng, trong đó nổi bật như sau: đau cổ, rụng tóc, khó tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ, tăng khó chịu, các vấn đề về da.
Trong ứng dụng này, chúng tôi dạy bạn các bước và bài tập cơ bản để chiến đấu, loại bỏ, vượt qua hoặc kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Những phương pháp này là chìa khóa để thư giãn, tự do và có khả năng cải thiện.
* Khám phá và nhận ra các triệu chứng có thể gây ra tình huống này.
* Đưa vào thực hành những kỹ thuật và thói quen giúp bạn tránh xa hoặc hỗ trợ nó tốt hơn.
* Học cách thay đổi suy nghĩ tiêu cực là một bước tiến lớn.
* Đối mặt với những sự sợ hãi của bạn.
Chúng tôi dạy bạn các bài tập nhỏ mà bạn có thể thực hiện để cố gắng mang lại tình huống này tốt nhất có thể:
1 ° Thở chậm, đều đặn và sâu.
2 ° Làm thể thao.
3 ° Nghỉ ngơi và ngủ ít nhất 8 giờ.
4 ° Cho ăn lành mạnh là chìa khóa.
Tất cả những lời khuyên và phương pháp điều trị này là những gì bạn có thể thấy để khắc phục, loại bỏ và kiểm soát các triệu chứng lo âu. Hãy để tâm trí của bạn được tự do nhờ những phương pháp điều trị cơ bản và những lời khuyên thiết thực này.