The One Rep Max Calculator sử dụng ngành công nghiệp được công nhận công thức để tính toán trọng lượng tối đa (ước tính), bạn có thể nâng cho 1 đại diện từ trọng lượng bạn nhấc cho các đại diện của lên đến 12. Đó là phải có ứng dụng để hỗ trợ đào tạo sức mạnh, trọng lượng nâng của bạn, thể hình hoặc tập luyện và các chương trình đào tạo sức đề kháng chung.
Ưu điểm của việc sử dụng The One Rep tính là bạn có thể tính toán 1 đại diện tối đa của bạn một cách an toàn mà không có sự nguy hiểm của việc đi đến thất bại. Hãy nhớ luôn luôn sử dụng một ghế sofa khi nâng tạ. Ứng dụng này được thiết kế để giảm nguy cơ tính toán 1 đại diện của bạn tối đa theo cách cũ thời. Nó không bảo đảm an toàn hoặc sự an toàn của những người xung quanh bạn. Việc tính toán chỉ là một ước tính và có thể thay đổi tùy thuộc vào lịch sử đào tạo của bạn.
Các tính năng:
• Một Rep Max Calculator - nhập số lượng trọng lượng, bạn có thể nâng (trong Kgs hoặc Lbs) và số lần lặp lại, bạn có thể nâng trọng lượng (lên đến 12 reps) và bấm 'Tính'. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một ước tính của tải trọng tối đa mà bạn có thể nâng cho 1 đại diện. Ngoài ra, các máy tính cũng sẽ cung cấp cho bạn với các ước tính trên trọng lượng tối đa mà bạn có thể nâng cho 2-12 và 15 lần lặp lại. Lý tưởng dành đoán làm việc lập trình thói quen của bạn như 5x5, 5/3/1, phì đại, xây dựng hàng loạt, powerlifting và sự bền bỉ tập luyện đào tạo.
• Tỷ lệ 1 Rep Max - Từ những thông tin bạn đã nhập vào tối đa tính 1 đại diện bạn được cung cấp một phân tích về trọng lượng tỷ lệ ước tính tối đa 1 đại diện của bạn từ 95% xuống còn 50%.
• Deload Máy tính - Stuck trong một cao nguyên? Cần phải làm việc ra bao nhiêu tấm cởi barbell hoặc quả tạ? Vâng Deload Calculator đã có bạn bảo hiểm. Đơn giản chỉ cần nhập vào trọng lượng bạn đang nâng (trong Kgs hoặc Lbs) và nhấn 'Tính' và bạn sẽ được cung cấp với trọng lượng 5% và 10% để lấy ra khỏi quầy rượu.
Tin cập nhật:
• Cập nhật biểu tượng phóng
• Cải thiện giao diện người dùng
Tôi luôn luôn tìm kiếm thêm nhiều ý tưởng về làm thế nào để cải thiện The One Rep Max Calculator vì vậy nếu bạn có bất kỳ tính năng mà bạn muốn được bao gồm xin vui lòng liên hệ với tôi qua email tại onerepmax.dev@gmail.com và tôi sẽ xem xét bổ sung chúng vào lộ trình phát triển.
APP NÀY kế để hỗ trợ ĐÀO TẠO CỦA BẠN THEO TÍNH CỦA BẠN TỐI ĐA ONE lặp lại. NHỚ LUÔN SỬ DỤNG một ghế sofa khi nâng trọng lượng nặng.