HIIT - High Intensity Interval cho máy tính PC Windows

Sự phù hợp giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn Were ở đây để có được hình dạng tốt hơn.

Ứng dụng bao gồm tập luyện HIIT toàn thân.

Đào tạo khoảng cường độ cao hoặc HIIT là gì? Đào tạo khoảng cường độ cao là một hình thức ưu việt của đào tạo khoảng , một chiến lược xen kẽ các bài tập kỵ khí ngắn, rất dữ dội với thời gian phục hồi ít dữ dội hơn. Tập luyện HIIT rất ngắn, nhưng chúng sẽ khiến bạn kiệt sức và đẩy bạn đến mức tối đa!


Mỗi lần tập là từ 5 - 25 phút.

Lợi ích của HIIT

Tuyệt vời cho trái tim - Loại hình đào tạo này được thiết kế để dễ dàng đẩy bản thân đến một mức độ yếm khí siêu cứng - biết rằng sẽ có một khoảng thời gian nghỉ ngơi sắp diễn ra. Điều này tạo ra và duy trì một trái tim khỏe mạnh và tăng lưu lượng máu hiệu quả trên toàn cơ thể.

Khó khăn và thử thách - Liên tục đẩy bản thân ra khỏi vùng thoải mái của bạn - vì vậy thật khó để chán với chương trình của bạn!

Đốt cháy rất nhiều calo - Ngoài ra, đốt cháy chất béo trong một khoảng thời gian ngắn hơn - vì vậy thật tuyệt vời nếu bạn bận rộn.

Giữ lượng calo và chất béo trong nhiều giờ sau khi bạn hoàn thành - Tham gia vào các thói quen chuyên sâu như vậy sẽ khiến cơ thể bạn tăng động, nghĩa là 24 giờ sau khi tập thể dục này, bạn vẫn đốt cháy calo và chất béo trong khi tập luyện với tốc độ ổn định, bạn có thể không .

Tăng cường trao đổi chất - Giúp bạn hấp thụ nhiều oxy hơn so với thói quen thông thường.

Xây dựng sức bền - Thích nghi với cấu trúc tế bào của cơ bắp để cho phép tăng sức chịu đựng trong khi thực hiện bất kỳ loại bài tập nào. Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Sinh lý học, đã phát hành một nghiên cứu trong đó mọi người thực hiện HIIT trong 8 tuần và kết quả là họ đã tăng thời gian họ có thể đi xe đạp trong khi vẫn giữ tốc độ tương tự 200%.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập thể dục hấp dẫn kết hợp sự pha trộn giữa các huấn luyện viên DJ và siêu động lực để thúc đẩy bạn tập luyện.

• Hướng dẫn âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và học các kỹ thuật đào tạo.
• Truyền trực tuyến tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Tôi có nên nâng cấp lên Premium không?

Là thành viên Premium, bạn rất đặc biệt đối với chúng tôi. Chúng tôi sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để giúp bạn tốt hơn, bất kể điều gì!

Đăng ký Premium mở khóa toàn bộ bộ sưu tập hơn 500 ứng dụng. Đối với bất kỳ ứng dụng, có được quyền truy cập vào tất cả các nội dung.

Fitivity Premium cho phép bạn truy cập vào hàng ngàn video HD, 55.000 bài tập và hơn 10.000 tuần luyện tập thể dục thể thao!

Sử dụng một email để sử dụng thuê bao Fitivity Premium của bạn trên tối đa năm (5) thiết bị Android.

Nhận Fitivity Premium với giá thấp nhất là $ 5,99 / tháng!

Hoàn hảo cho gia đình! Hãy để trẻ em lựa chọn từ hàng trăm ứng dụng thể thao, khiêu vũ và võ thuật trong khi cha mẹ có được hình dạng tốt nhất trong cuộc sống của chúng!

Nếu bạn là một huấn luyện viên, hãy tạo lợi thế cho đội của bạn bằng cách đăng ký vào Fitivity!

Thanh toán sẽ được tính vào thẻ tín dụng của bạn thông qua tài khoản Google Play khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký. Không tăng giá khi gia hạn.

Đăng ký có thể được quản lý và tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản trong Google Play sau khi mua. Sau khi mua, tiền hoàn lại sẽ không được cung cấp cho bất kỳ phần chưa sử dụng nào trong thời hạn.

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update