The Keto Diet Chef: Low Carb Recipes & Keto Meals cho máy tính PC Windows

Keto Diet Chef là hướng dẫn cuối cùng của bạn về công thức nấu ăn ít carb & bữa ăn keto. Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn keto hấp dẫn.

Với các tính năng như, bộ đếm calo, danh sách yêu thích và chế độ ăn kiêng low carb với The Keto Diet Chef!

Keto Diet Chef là ứng dụng công thức hoàn hảo cho mọi người ăn kiêng; Sẽ rất hữu ích, nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc nâng cao trong bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào bằng cách cung cấp các công thức nấu ăn ít carb & keto, để giữ cho bạn không bị ketosis. Đó là một trạng thái đốt cháy chất béo và sử dụng nó như một nguồn năng lượng. Và nó chắc chắn là thứ bạn sẽ thích nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

Keto Diet Chef là ứng dụng mà bạn đã tin tưởng! Tại sao?

Bởi vì Đầu bếp Keto Diet tuân thủ tiêu chuẩn HONcode về thông tin sức khỏe đáng tin cậy.

Bằng cách làm theo The Keto Diet Chef, và một kế hoạch phù hợp với cơ thể của bạn, bạn có thể thực hiện mục tiêu giảm cân bằng chế độ ăn keto dễ dàng hơn và có thể đạt được nhiều hơn.


CÁC TÍNH NĂNG CỦA KETO DIET CHEF:

• Hàng trăm Bí quyết Keto - công thức nấu ăn ít carb được thêm vào hàng ngày.
• Bộ đếm calo - theo dõi lượng calo & amp; macro mỗi ngày - thực hiện chế độ ăn kiêng low carb dễ dàng hơn bao giờ hết!
• Thực sự Low Carb - Mỗi công thức bao gồm tổng lượng carb hoặc net để chế độ ăn low carb của bạn thậm chí còn dễ thực hiện hơn.
• Cơ sở dữ liệu phát triển hàng ngày - với hàng ngàn thực phẩm & amp; tấn công thức nấu ăn ít carb có sẵn cho theo dõi macro keto của bạn.
• Mục yêu thích - để bạn có thể chuyển thẳng đến công thức nấu ăn keto và low carb mà bạn thích nhất.
• Cơ sở dữ liệu trực tuyến - Điều đó có nghĩa là chúng tôi có thể thêm các công thức nấu ăn keto carb lành mạnh và ít carb mỗi ngày mà không buộc bạn phải cập nhật ứng dụng.
• Công thức KETO DIET MIỄN PHÍ - Có bạn đọc quyền đó, sẽ không có thêm đô la từ thẻ của bạn. Chỉ cần một vài quảng cáo sẽ được hiển thị, và đó là nó. Thưởng thức đầu bếp Keto Diet !!


VẬY, CÁI GÌ KETO LÀ GÌ?

Chế độ ăn keto là một kế hoạch ăn ít carb được thiết kế để đưa cơ thể bạn vào trạng thái được gọi là ketosis.
Ketosis là một tình trạng trao đổi chất tự nhiên, thúc đẩy cơ thể sản xuất ketone ra khỏi chất béo. Sau đó, nó sử dụng chúng cho năng lượng thay vì carbs.
Cơ thể bạn chỉ đi vào ketosis khi lượng carbs thấp. Đây thường là mục đích chính của chế độ ăn ketogen.
Điều này diễn giải cho:
-60-75% lượng calo của bạn từ chất béo.
-15-30% lượng calo của bạn từ protein.
-5-10% lượng calo của bạn từ carbs.

Làm thế nào thấp carb là keto?

Trong chế độ ăn keto, bạn cần cắt giảm bao nhiêu carbs? Bạn có thể ăn bao nhiêu carbs? Câu trả lời thay đổi một chút tùy thuộc vào cá nhân bạn và mục tiêu của bạn.
Nói chung: càng ít carbs thì tác động càng lớn. Giảm cân sẽ nhanh hơn; thèm giảm; Cơn đói giảm bớt. Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, bạn càng ăn ít carbs, khả năng kháng glucose và insulin trong máu càng nhanh. Tuy nhiên, một số người thấy chế độ ăn kiêng carb rất thấp quá hạn chế và thách thức.

Các loại chế độ ăn ketogen khác nhau:
Có một số phiên bản của chế độ ăn ketogen, bao gồm:
Chế độ ăn ketogen tiêu chuẩn (SKD): Đây là chế độ ăn rất ít carb, protein vừa phải và chất béo cao. Nó thường chứa 75% chất béo, 20% protein và chỉ 5% carbs.
Chế độ ăn ketogen theo chu kỳ (CKD): Chế độ ăn kiêng này bao gồm các giai đoạn của việc tái chế carb cao hơn, chẳng hạn như 5 ngày ketogen sau đó là 2 ngày có lượng carb cao.
Chế độ ăn ketogen nhắm mục tiêu (TKD): Chế độ ăn kiêng này cho phép bạn thêm carbs xung quanh tập luyện.
Chế độ ăn ketogen giàu protein: Điều này tương tự như chế độ ăn ketogen tiêu chuẩn, nhưng bao gồm nhiều protein hơn. Tỷ lệ này thường là 60% chất béo, 35% protein và 5% carbs.

TẠI SAO KETO DIET CHEF LÀ TỐT NHẤT?

Các công thức nấu ăn Keto Diet Chef sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, sống tốt hơn và ăn uống lành mạnh hơn bao giờ hết. Mỗi công thức low carb đều ngon - chúng tôi biết vì chúng tôi chỉ chia sẻ những người thân yêu nhất.

Chúng tôi đã bao gồm hàng trăm công thức nấu ăn ít carb cho bạn lựa chọn. Mục tiêu chính của các công thức nấu ăn ít carb này là giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái ketosis, và để đốt cháy chất béo bằng cách sử dụng nó làm nguồn năng lượng chính.

Chúng tôi mong muốn bổ sung các tính năng mới trong các bản cập nhật tiếp theo để tiếp tục theo dõi và cho chúng tôi biết về tính năng mong muốn nhất trong ứng dụng chế độ ăn keto của chúng tôi.

The Keto Diet Chef Version Number 1.0.0