Chúc mừng với ứng dụng miễn phí tuyệt vời của chúng tôi Làm thế nào để điều trị mắt cá chân bị bong gân. Hầu hết mọi người sẽ bị bong gân mắt cá chân tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Có thể bạn đang leo cầu thang và xoay mắt cá chân, hoặc có thể bạn bị thương ở mắt cá chân khi bạn đang chơi thể thao. Khi mắt cá chân của bạn bị buộc vào một vị trí khó xử và lăn theo hướng ngược lại của bàn chân, dây chằng của bạn căng ra và thậm chí có thể rách. Điều này có thể dẫn đến đau và sưng. May mắn thay, bong gân nhỏ có thể dễ dàng điều trị tại nhà với một số chăm sóc bản thân siêng năng. Bắt đầu bằng cách chườm đá và nâng mắt cá chân lên gối hoặc ghế mềm. Sau đó, xem xét các lựa chọn của bạn để điều trị thêm.
Những gì bạn nhận được trong ứng dụng này:
• Giới thiệu
• Xác định mức độ nghiêm trọng
• Gặp bác sĩ cho vừa phải
• Nghỉ ngơi mắt cá chân cho đến khi
• Băng mắt cá chân của bạn để hạn chế
• Nén mắt cá chân của bạn
• Nâng cao mắt cá chân của bạn ở trên
• Dùng thuốc không cần kê đơn
• Thực hiện các bài tập
• Kéo dài để tăng nhẹ
• Làm việc để cải thiện sự cân bằng của bạn
• Gặp bác sĩ trị liệu vật lý
• Làm nóng trước
• Mang giày phù hợp
• Tiếp tục kéo dài mắt cá chân
• Băng mắt cá chân của bạn khi
• Nhiều hơn nữa.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách điều trị ứng dụng mắt cá chân bị bong gân thì hãy tải xuống ứng dụng miễn phí tuyệt vời của chúng tôi ngay bây giờ.
Hỗ trợ chúng tôi bằng cách xếp hạng chúng tôi 5
★★★ miễn phí cho thời gian có hạn ★★★
Vui lòng liên hệ với chúng tôi trước nếu bạn có bất kỳ câu hỏi! ✰✰✰
★★★ Tải xuống miễn phí ★★★
• Wear appropriate shoes
• Keep doing ankle stretches
• Tape your ankle when
• Much More….