Back Workout Exercises cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.3
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 11-10-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.3
Kích thước tệp: 16.4 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Các bài tập lưng tốt nhất để xây dựng lưng tốt nhất của bạn
Nhà phát triển: Cello Apps
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Build a bigger, stronger back with these beginner, intermediate and advanced exercises. [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Nhiều người tập trung vào việc xây dựng cơ bắp gương của họ (nghĩ: ngực, vai, cánh tay và cơ bụng). Nhưng để tạo ra một... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 10 ảnh]

Hình ảnh Back Workout Exercises trên máy tính PC Windows & Mac
Back Workout Exercises trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Back Workout Exercises là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Cello Apps, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Back Workout Exercises trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Back Workout Exercises cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Back Workout Exercises tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Back Workout Exercises apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Back Workout Exercises bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Back Workout Exercises sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Back Workout Exercises sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Back Workout Exercises trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Back Workout Exercises trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Nhiều người tập trung vào việc xây dựng cơ bắp gương của họ (nghĩ: ngực, vai, cánh tay và cơ bụng). Nhưng để tạo ra một vóc dáng tròn trịa, bạn cũng không muốn giảm bớt các bài tập lưng để điêu khắc bên kia cơ thể.

Cho dù bạn đang mặc một bộ đồ tắm, áo tank top hay một chiếc váy hở lưng, một chiếc lưng được thiết kế tốt sẽ cho thấy thế giới mà bạn có nó ở nơi nó được tính đến. Về mặt thể chất và thẩm mỹ, không có sự thay thế nào cho lưng khỏe khoắn, cơ bắp, đó là lý do tại sao bạn nên đưa các bài tập lưng vào thói quen được lên lịch thường xuyên.

Trên khắp địa hình gồ ghề của lưng bạn là hơn một chục cơ bắp khác nhau. Một số trong số họ thích cây nhỏ ổn định chuyển động ở vai của bạn; những người khác bao gồm cột sống cương cứng kéo dài cột sống của bạn, giúp giữ cho bạn đứng thẳng.

Nhưng trọng tâm chính của tập luyện lưng thường là hai nhóm cơ lớn nhất ở lưng của bạn: cơ bắp hình thang và cơ latissimus dorsi.

Hầu hết các chuyển động của lưng là các biến thể của chèo thuyền (kéo trọng lượng cơ thể của chính bạn hoặc một vật thể về phía thân mình) hoặc cằm (kéo trọng lượng cơ thể của bạn lên trên và trên một thanh hoặc vật thể đứng yên khác). Đó là trường hợp với 11 bài tập lưng dưới đây. Cùng nhau, họ sẽ làm việc tất cả các cơ lưng lớn và nhỏ để đảm bảo phát triển lưng đầy đủ chức năng và thể thao.

Hầu hết đàn ông muốn đưa các bài tập lưng khác nhau vào thói quen xây dựng cơ thể của họ bởi vì họ hy vọng sẽ đạt được vẻ ngoài hình chữ v đặc biệt đó. Xác định các bài tập lưng phải, tuy nhiên, có thể nói dễ hơn làm.

Một phần của việc khó khăn liên quan đến việc lựa chọn các loại bài tập lưng tốt nhất có thể được theo dõi để biết cơ bắp nào cần nhắm mục tiêu. Và trong khi một số thói quen ngực và các bài tập trên cơ thể có thể giúp tạo khối, điều quan trọng là đàn ông phải tập trung cụ thể vào các cơ lưng để trải nghiệm sự phát triển thực sự ở khu vực này của cơ thể.
Build a bigger, stronger back with these beginner, intermediate and advanced exercises.