Surya Namaskar (Sun Salutation) là một trong những tục lệ lâu đời nhất của người Ấn Độ, những người chào mặt trời hàng ngày. Những Tư thế Yoga này thực sự rất hiệu quả và nó có thể mang lại sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể của bạn, trẻ hóa sức sống của bạn và chống lại bệnh tật, tạo ra một lá chắn bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các bệnh bên ngoài.
Surya Namaskar (Sun Salutation) có nghĩa là chào mặt trời. Nó là một chuỗi liên tục các tư thế Yoga liên quan, một số được thực hiện hai lần, trong đó tổng số nhiều tư thế. Nó được thiết kế để làm ấm toàn bộ cơ thể của bạn và tích hợp cơ thể, tâm trí và hơi thở. Sun Salutation là một bài tập khởi động hoặc làm săn chắc và được coi là bài tập tốt nhất trong số các bài tập Yoga vì nó kéo căng, nén, cong và tăng cường tất cả các cơ chính của cơ thể, cũng như các cơ quan tiêu hóa và hô hấp.
Các bước tập thể dục Surya Namaskar của tất cả các loại bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau như tiếng Hindi, tiếng Gujarati, tiếng Anh, tiếng Tamil, tiếng Phạn, v.v. Surya Namaskar cho trẻ em gái, trẻ em trai, Nam giới, Phụ nữ, Quý bà, Người cao tuổi, v.v. . Surya Namaskar là bài tập tốt nhất để thực hiện vào buổi sáng sớm và cảm nhận sự sảng khoái trong cơ thể, Surya namaskar để giảm cân.
Đặc trưng:
- Giao diện sạch sẽ, rõ ràng và trực quan.
- Phông chữ Hindi tốt hơn để đọc tốt hơn.
- Phần mềm được kiểm tra tốt không có lỗi và sự cố trong quá trình thực thi.
surya namskar