Chào mừng bạn đến ứng dụng mới của chúng tôi tập thể dục cho đau lưng dưới. Đau lưng có thể khá khó chịu, nhưng nó thường biến mất sau một vài tuần điều trị tại nhà. Tuy nhiên, một khi bạn bị đau lưng, nó có nhiều khả năng tái phát. Đau lưng có thể được thực hiện bằng cách nâng vật nặng hoặc chuyển động đột ngột không điều phối, có thể làm căng cơ và khiến đĩa đệm bị vỡ. Viêm khớp, loãng xương và cong vẹo cột sống đều có thể dẫn đến đau lưng. Điều trị đau lưng tối thiểu bằng cách kéo dài, chuyển động nhẹ, nhiệt và thuốc không cần kê đơn. Đối với đau lưng nghiêm trọng và lâu dài hơn, hãy gặp bác sĩ của bạn và cùng nhau đưa ra một kế hoạch.
Những gì bạn nhận được trong ứng dụng này:
• Giới thiệu
• Băng lưng ngay sau đó
• Áp dụng nhiệt đi về phía trước
• Lấy quá nhiều
• Căng ra
• Tham gia vào các hoạt động nhẹ
• Đi khám bác sĩ nếu đau
• Hãy để bác sĩ đánh giá
• Uống thuốc giảm đau theo toa
• Tham gia vật lý trị liệu
• Kéo dài tùy chỉnh
• Cân nhắc tiêm steroid
• Thảo luận về phẫu thuật với
• Nâng đúng cách
• Cải thiện tư thế của bạn
• Tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn
• Hãy chú ý đến sự căng thẳng của bạn
• Gặp bác sĩ châm cứu
• Massage tốt
• Đi đến lớp học yoga hoặc pilates
• Nhiều hơn nữa.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bài tập cho ứng dụng Đau lưng dưới thì hãy tải xuống ứng dụng miễn phí tuyệt vời của chúng tôi ngay bây giờ.
Hỗ trợ chúng tôi bằng cách xếp hạng chúng tôi 5
★★★ miễn phí cho thời gian có hạn ★★★
Vui lòng liên hệ với chúng tôi trước nếu bạn có bất kỳ câu hỏi! ✰✰✰
★★★ Tải xuống miễn phí ★★★
• See an acupuncturist
• Get a good massage
• Go to yoga or pilates classes
• Much More….