Tập luyện Spartan 300 tập luyện | Mô tả tập luyện
Đây là bài tập ban đầu được sử dụng bởi dàn diễn viên của bộ phim, được tạo ra bởi huấn luyện viên thể hình M. Twight. Đây là một hệ thống đào tạo cường độ cao và không có nghĩa là phải được thực hiện mỗi ngày. Tập luyện 300 Spartan được tiếp cận tốt nhất như hệ thống đào tạo toàn người, sử dụng nó 3 lần mỗi tuần vào các ngày xen kẽ.
Thứ hai - 300 bài tập Spartan
Thứ ba - Ngày nghỉ hoặc cardio
Thứ Tư - 300 Spartan Workout
Thứ năm - Ngày nghỉ hoặc cardio
Thứ sáu - 300 bài tập Spartan
Thứ bảy - Ngày nghỉ hoặc cardio
Chủ nhật - Tắt
Tải xuống ứng dụng Android Intense 300 Workout & Diet để có được vóc dáng Spartan ..