Squat for Everyone|Squat Burpees Workout Challenge cho máy tính PC Windows

👦 Squat Workouts với chất lượng cao Video Hướng dẫn cho Charming Body Training.👧

✔️Increase Toàn bộ Body Strength & cơ bắp
Nếu bạn đang ngồi xổm một cách chính xác, bạn sẽ được gây ra cơ thể của bạn để giải phóng testosterone và hormone tăng trưởng của con người, cả hai đều là bắt buộc để xây dựng cơ bắp và tăng khối lượng cơ bắp, đặc biệt là khi bạn làm việc ra các khu vực khác của cơ thể.

Những cơ bắp giúp điều chỉnh sự trao đổi chất glucose và lipid và sự nhạy cảm insulin, đóng vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

✔️Burn Fat
Sau khi tất cả, một trong những cách nhất thời gian hiệu quả để đốt cháy nhiều calo hơn là để đạt được cơ bắp nhiều hơn nữa! Người ta nói rằng, đối với mỗi pound cơ bắp bạn có được, cơ thể bạn đốt cháy khoảng 35-50 calo mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn có được 10 pound bắp thịt, bạn có thể ghi lên đến hơn 500 calo mỗi ngày so với bạn đã làm khi bạn còn yếu!

✔️Improve lưu hành
Một vài bộ squats mỗi ngày sẽ thấy trái tim mình đập thình thịch, bơm máu của bạn và những cảm giác khó chịu nhanh chóng biến mất.

✔️Get rid of Cellulite
Khi bạn tăng lưu lượng máu của bạn thông qua squats, cellulite của bạn sẽ sớm bắt đầu giảm và thậm chí có thể biến mất hoàn toàn!

Bạn đã cố gắng ra tập luyện khác nhau, các chương trình giảm cân, và nghi thức tập thể dục và điều đang làm việc ra sao đâu, nhưng bạn không nhìn thấy kết quả mà bạn hài lòng completely.🚩

Đó là chính xác nơi một Squat cho mọi người có thể giúp bạn.

⭐⭐It Tất cả bắt đầu ở đây và nó tất cả bây giờ bắt đầu từ ngày ứng dụng Workout Squat này! ⭐⭐

Thêm tập thể dục đang phát triển!
Rèn luyện thân thể đầy đủ: Spiderman Push-Ups, Bridge, Stepping cao, Incline Push-Ups, Left Lunge Hops đầu gối, tường Sit, Jumping Jacks, Arm Crunches Long, Push-Up & Rotation, Burpees, One Leg Push-Ups, Arm Wide push-Ups, so le push-Ups, Wall push-Ups, Hindu push-Ups, Một chân cô dâu, Squats, Twist Nga, Straight-Arm Plank, Crunches xe đạp, Backward Lunge Với Mặt trận Đá Left, Diamond push-Ups, Hội Chữ thập Arm crunches, Side Plank phải, Side chùng người, Step-Up Onto Chủ tịch, Backward Lunge Với Front Right, Plank, Reverse crunches, chào người nào chùng người, đầu gối Push-Ups,

Triceps Dips, bụng Crunches, Từ chối Push-Ups, Split Squat Left, Right Lunge Hops đầu gối, chùng người, nhảy Squats, Side Plank Left, Núi Climber, Split Squat Phải, Bird Dog.

Loại chương trình ngồi xổm: đổ ngồi xổm, ngồi xổm trước, sau ngồi xổm, barbell ngồi xổm, ghế ngồi xổm, đào tạo mông, chiếc cốc ngồi xổm, hack ngồi xổm, ngồi xổm thích hợp, thanh ngồi xổm, báo chí ngồi xổm, rack ngồi xổm, sumo ngồi xổm, squats khí, squats cân, ngồi xổm sâu, chiến lợi phẩm ngồi xổm, ngồi xổm sexy.

▶ ️Developing Workout Tabata Hướng dẫn:
Workout abs, Butt Workout, Arm Workout, Leg Workout.

▶ ️Strength Đào tạo cho các bộ phận cơ thể cụ thể:
Bẫy, vai, ngực, bắp tay, cẳng tay, Abs, Quads, Bê, lats, Triceps, Trung Quay lại, mông, gân kheo.

2.2 Released