Bạn đang tìm kiếm một buổi tập luyện chuông tay vui vẻ và đầy thách thức cho toàn bộ cơ thể của bạn?
Giới thiệu rộng rãi và toàn diện nhất về đào tạo chuông tay mà bạn sẽ tìm thấy ở bất cứ đâu. Bắt đầu hành trình đào tạo chuông tay của bạn một cách an toàn ngày hôm nay!
Lợi thế của việc tập tạ trước các loại hoạt động thể chất khác là gì?
Tập luyện với chuông ấm đốt cháy nhiều calo hơn.
Bánh răng cho phép bạn tập luyện ở mọi nơi, ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.
Tăng cường tuyệt vời cơ bắp của lưng, tay, chân, vai.
Các bài tập với tạ cho phép bạn tải toàn bộ cơ thể.
Tập luyện với trọng lượng là một cách tuyệt vời để đa dạng hóa các bài tập thông thường.
Dưới đây là các bài tập được đề cập trong ứng dụng này:
Squat Kellowbell
Ấm siêu tốc
Ấm siêu tốc Lunge Press
Ấm siêu tốc Sumo
Ấm đun nước Nga Twist
Cối xay gió
Máy ép sàn đơn tay
Ấm siêu tốc
Side Step Ấm đun nước
Ấm siêu tốc
Ấm siêu tốc
Báo chí quân sự hai cánh tay
Single-Arm Kellowbell Split Jerk
Ấm đun nước Nga
Tay quay đơn
Ấm đun nước hai cánh tay
Ấm tay đơn
Plank Power Plank với Row
Ấm siêu tốc
Ấm siêu tốc
Ấm siêu tốc đẩy với hàng
Ấm siêu tốc
Thổ Nhĩ Kỳ
Tách hai cánh tay