Thể chất nói chung đạt được thông qua dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục vừa phải mạnh mẽ và nghỉ ngơi đầy đủ. Trước cuộc cách mạng công nghiệp, thể dục được xác định là khả năng thực hiện các hoạt động trong ngày mà không mệt mỏi quá mức.
go to gym my friends