Nếu bạn bị lo lắng và / hoặc căng thẳng, ứng dụng này là hoàn hảo cho bạn. Bạn sẽ tìm thấy tất cả các mẹo và tài nguyên hiệu quả để kiểm soát mức độ lo lắng của bạn bất cứ lúc nào và phục hồi sức khỏe tâm thần. Đó là điều gần gũi nhất để có nhà tâm lý học bên bạn mọi lúc.
Ứng dụng này là một hướng dẫn từng bước thực tế để cải thiện bản thân để vui vẻ trở lại. Chứa miễn phí:
- tất cả các lời khuyên và lời khuyên của tâm lý học, để có một tâm lý và lối sống đúng đắn, sống mà không phải lo lắng
- tất cả các nguồn lực, phương pháp và kỹ thuật để vượt qua sự lo lắng: các kỹ thuật cụ thể cho các cơn hoảng loạn, thiền định hướng dẫn, kỹ thuật thư giãn, kỹ thuật thở, kỹ thuật trực quan để sống thư giãn và không lo lắng và hoảng loạn
- nhiều tài liệu mà chúng tôi sẽ tải lên định kỳ
- truy cập hỗ trợ cá nhân
- thông tin về trí tuệ cảm xúc
- âm thanh thư giãn để thực hành bất cứ lúc nào và nơi nào
Sự thư giãn của tâm trí và cơ thể là rất quan trọng để giữ cho chúng ta hài hòa và hòa bình. Kiểm soát căng thẳng bằng các kỹ thuật thở, thiền và các liệu pháp sức khỏe thể chất.
Với ứng dụng các kỹ thuật thư giãn này để loại bỏ căng thẳng, bạn sẽ có những thói quen tốt nhất để có được sự thư giãn sâu sắc mà chúng ta cần. Căng thẳng hàng ngày làm chúng ta căng thẳng quá mức, với ứng dụng các kỹ thuật thư giãn sâu này, bạn có thể thư giãn và tận hưởng trong giây lát sự yên tĩnh của âm nhạc thư giãn và giải tỏa những lo lắng của bạn để đầu óc trống rỗng và cơ thể bạn thư giãn.
Kỹ thuật thư giãn là một ứng dụng với một số video hướng dẫn âm nhạc thư giãn với các bài tập và kỹ thuật thư giãn, thiền, thở và tự xoa bóp để chống lại sự mệt mỏi, lo lắng và căng thẳng.
Các kỹ thuật đào tạo thư giãn với âm nhạc giúp thư giãn:
- kiểm soát hơi thở
- thư giãn cơ thể và tâm trí
- hình dung kết hợp với các kỹ thuật thư giãn và thiền định
- Chống căng thẳng hàng ngày và giảm lo lắng và cải thiện sức khỏe của bạn
- để trống tâm trí để ngắt kết nối
- duy trì sự thư giãn và cân bằng cơ bắp
Khoảng 10 phút của các kỹ thuật thư giãn thở sâu hàng ngày này, giúp bạn tạo ra trạng thái thư giãn và cân bằng hơn cả ngày.
Vì vậy, tải ứng dụng này với âm nhạc, kỹ thuật tốt nhất và các bài tập thư giãn và thở để duy trì trạng thái cân bằng lành mạnh.
Bạn cũng có thể bình chọn ứng dụng này với các kỹ thuật và bài tập thư giãn nếu bạn thích nó và bạn có thể chia sẻ với bạn bè thông qua các mạng xã hội. Cảm ơn đã tải xuống và chia sẻ!