7 Minute training- No Equipment workouts cho máy tính PC Windows

Huấn luyện 7 phút - Không có thiết bị tập luyện Ứng dụng thể dục làm huấn luyện viên thể hình để xây dựng cơ bắp như huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên thể dục. Bạn có thể sử dụng 7 phút tập luyện - Không có ứng dụng tập luyện tập luyện bất cứ lúc nào ở bất cứ đâu và thấy kết quả tuyệt vời trong việc rèn luyện thân thể. Huấn luyện viên tập thể dục: Ứng dụng Health Fitness Planner có tính năng độc đáo để sử dụng thường xuyên, bạn có thể giảm cân hoặc giảm cân trong thời gian ngắn. Để sử dụng Huấn luyện viên tập thể dục: Health Fitness Planner, bạn có thể xây dựng cơ bắp và có được sáu múi nếu bạn theo huấn luyện viên tập thể dục. Các bài tập thể dục tập thể dục có thể giảm cân trong trường hợp đốt cháy chất béo cơ thể làm tăng mức năng lượng của bạn. Sử dụng Huấn luyện viên tập thể dục: Ứng dụng Health Fitness Planner bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính trong cơ thể.

*** Đào tạo 7 phút - Không có tính năng tập luyện thiết bị ***
Đào tạo 7 phút- Không tập luyện thiết bị
Đào tạo 7 phút- Không tập luyện thiết bị: Huấn luyện viên ABS
7 phút tập luyện- Không tập luyện thiết bị: giảm cân
Huấn luyện 7 phút- Không tập luyện thiết bị: Huấn luyện viên thể hình
Đào tạo 7 phút- Không tập luyện thiết bị: Huấn luyện viên
Đào tạo 7 phút- Không tập luyện thiết bị: Hướng dẫn bằng video
Trainer Huấn luyện viên cá nhân với đào tạo bằng giọng nói và video
Đào tạo 7 phút - Không có thiết bị tập luyện được trang bị hoạt hình đào tạo
Bài tập 7 phút hàng ngày mà không cần bất kỳ thiết bị nào
12 bài tập thể dục khác nhau
Break 10 giây nghỉ trong mỗi bài tập thể dục
Mỗi bài tập thể dục với 30 giây tập luyện

Tập luyện 7 phút hoặc tập thể dục bảy phút đã chứng minh một cách khoa học rằng 7 phút tập luyện hàng ngày mang lại kết quả tốt cho thể lực của bạn và cho vẻ ngoài quyến rũ. Đào tạo 7 phút - Không có ứng dụng tập luyện Thiết bị nào có khả năng duy nhất là tập thể dục hoặc tập gym là thiết kế mà bạn có thể thực hiện các loại bài tập này ở mọi nơi vì đào tạo 7 phút- Không có ứng dụng tập luyện Thiết bị không cần thiết bị, tải xuống ** 7 phút Không có thiết bị tập luyện ** ứng dụng và bắt đầu bài tập thể dục của bạn hàng ngày. Đào tạo 7 phút - Không có ứng dụng tập luyện Thiết bị nào có 12 bài tập thể dục khác nhau, mỗi bài tập thể dục bao gồm giây với 7 giây nghỉ trong mỗi lần tập.
 **** Đào tạo 7 phút- Không có bài tập luyện thiết bị ****
 Ngồi tường: Tập luyện ABS
Chống đẩy: Tập luyện ngực
Tập cơ bụng: Tập luyện sáu múi
Bước lên ghế: Tập luyện toàn thân hoặc Tập thể hình
Squats: Tập luyện toàn thân hoặc Tập thể hình
Triceps dips trên ghế: Six Packs Workout
Tấm ván: Tập luyện ABS
Đầu gối cao chạy tại chỗ: Tập luyện giảm cân
Phổi: Tập luyện chân
Side Planks: Six pack Workout