Phòng tập thể dục Hi Friends Home là tuyệt vời cho người mới bắt đầu, giúp bạn duy trì và xây dựng trên cơ thể của bạn và cho phép bạn tập luyện bất cứ lúc nào trong ngày phù hợp với bạn. Tất nhiên, vì các phòng tập thể dục tại nhà thường không có người hướng dẫn, nên việc lựa chọn các bài tập phù hợp có vẻ như là một nhiệm vụ, nhưng mồ hôi không (ít nhất là trên này) vì đó chính xác là những gì chúng tôi ở đây để giúp bạn
Tuy nhiên, trong khi tập luyện tại nhà là một ý tưởng tuyệt vời, chúng tôi khuyên bạn nên tìm hiểu rõ về bác sĩ gia đình trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ sức khỏe nào. Với ý nghĩ đó, hãy để Lọ xem 5 bài tập gym tại nhà hiệu quả mà bạn nên làm để xây dựng cơ bắp.
Tập luyện ngực - Dumbbell Flyes
Dumbbell Flyes kiếm được một vị trí trong danh sách tập luyện tại nhà này do nó hiệu quả trong việc phát triển không chỉ cơ bắp mà còn cả bắp tay và cơ tam đầu cũng như các khu vực trên cơ thể quan trọng khác. Oh, và nó cũng giúp khía cạnh giảm cân trong kế hoạch tập luyện của bạn.
Biceps Workout - Tập luyện tại nhà
Triceps tập luyện
Tập luyện vai lớn
Tập thể dục tại nhà
Cơ thể phù hợp với gia đình
Phòng tập thể dục tại nhà
Thiết bị gia dụng
Tập luyện tại nhà hàng ngày
Phòng tập thể dục hàng ngày
Fitt luôn luôn nhấn
Làm cho phù hợp làm cho cuộc sống tốt đẹp
TUYÊN BỐ TỪ CHỐI:
Nội dung được cung cấp trong ứng dụng này có sẵn miễn phí trên các miền công cộng. Chúng tôi chỉ cung cấp cách truyền phát video một cách dễ dàng. Tất cả nội dung được cung cấp trong ứng dụng này được hiển thị bằng API công khai của YouTube. Chúng tôi không lưu trữ bất kỳ video / nội dung này. Tất cả nội dung được cung cấp trong ứng dụng này đều có quyền sao chép của chủ sở hữu tương ứng của họ. Nếu bạn là chủ sở hữu của bất kỳ bài hát nào được liệt kê trong ứng dụng và cần xóa nó, vui lòng gửi email đến
Guddukhangym979 @ gmail
Make Body At Home. Daily New Video Add.
Simple app.