Không thể theo kịp tập luyện HIIT? Quá dữ dội cho cơ thể của bạn?
bạn có thể muốn xem xét thử làm LISS - trạng thái ổn định cường độ thấp. LISS phù hợp cho bất kỳ ai đang bị gián đoạn đào tạo, hoặc bất kỳ ai có vấn đề về sức khỏe hạn chế họ thực hiện các hoạt động nặng hoặc vất vả trong quá trình đào tạo HIIT.
Tính năng ứng dụng LISS:
LISS là gì
LISS so với HIIT
Thực phẩm trước và sau tập luyện
LISS tập luyện
Tab kiến thức
Cảm ơn bạn đã tải xuống. Tận hưởng lối sống lành mạnh!