12 Weeks Beginner Strength Training For Women cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,9/5 - ‎9 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0.2
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 27-05-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0.2
Kích thước tệp: 25.3 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Thói quen tập thể dục của bạn là không đầy đủ mà không cần đào tạo sức mạnh !!!
Nhà phát triển: MedVision apps
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Thanks for using our app! We regularly update it to fix bugs, improve performance and add new features. [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Nhiều phụ nữ nghĩ rằng nâng tạ sẽ khiến họ cơ bắp như đàn ông. Không đúng! Phụ nữ không sản xuất nhiều testosterone, một... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh 12 Weeks Beginner Strength Training For Women trên máy tính PC Windows & Mac
12 Weeks Beginner Strength Training For Women trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

12 Weeks Beginner Strength Training For Women là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi MedVision apps, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 12 Weeks Beginner Strength Training For Women trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 12 Weeks Beginner Strength Training For Women cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 12 Weeks Beginner Strength Training For Women tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 12 Weeks Beginner Strength Training For Women apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 12 Weeks Beginner Strength Training For Women bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 12 Weeks Beginner Strength Training For Women sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 12 Weeks Beginner Strength Training For Women sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 12 Weeks Beginner Strength Training For Women trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 12 Weeks Beginner Strength Training For Women trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,9/5 điểm - 9 lượt đánh giá
5 👍
1
4 👍
1
3 👍
1
2 👍
1
1 👍
5

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng nâng tạ sẽ khiến họ cơ bắp như đàn ông. Không đúng! Phụ nữ không sản xuất nhiều testosterone, một loại hormone thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp như nam giới. Thực tế là, rèn luyện sức mạnh sẽ giúp làm săn chắc cơ thể của bạn và khiến bạn trông và cảm thấy trẻ hơn từ 10 - 15 tuổi. Và tôi không làm điều đó lên! Nghiên cứu cho thấy phụ nữ trưởng thành cảm thấy tuyệt vời và tràn đầy năng lượng hơn khi họ nâng tạ. Có rất nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần của việc nâng tạ mà bạn nên tận dụng tối đa. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ về việc nâng tạ,

Dưới đây là 10 lợi ích của việc nâng tạ sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn:

1. Đốt cháy nhiều chất béo và calo

2. Cơ thể săn chắc

3. Giảm nguy cơ mất cơ bắp

4. Giảm nguy cơ chấn thương

5. Tăng cường trao đổi chất

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

7. Giúp bảo vệ trái tim

8. Sửa tư thế xấu

9. Cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức mạnh

10. Tăng cường năng lượng hiệu quả

11. Giúp bạn có được đường cong

12. Tăng tính linh hoạt

13. Tăng cường thể dục thể thao

14. Làm giảm căng thẳng

15. Cải thiện chất lượng giấc ngủ


Chương trình huấn luyện cho người mới bắt đầu 12 tuần dành cho phụ nữ được thiết kế để:

* Giới thiệu cơ thể của bạn để tập thể dục
* Giới thiệu cho bạn một loạt các bài tập, thiết bị đào tạo và chia tách đào tạo
* Huấn luyện tất cả các nhóm cơ chính của bạn
* Tăng cường các mô hình chuyển động cốt lõi và nguyên thủy của bạn
* Khuyến khích thích nghi thần kinh cơ toàn thân
* Thúc đẩy sự phát triển của một nền tảng vững chắc của sức bền cơ bắp mà bạn có thể xây dựng một cách an toàn trong các chương trình tiếp theo. Không có nền tảng vững chắc này, bạn sẽ có nguy cơ bị chấn thương

Đến cuối chương trình, bạn nên có:

* phát triển sức mạnh đáng kể (chủ yếu là do thích nghi thần kinh cơ), sức bền cơ bắp và cơ bắp điệu điệu
* cải thiện đáng kể thể lực tổng thể của bạn.
Thanks for using our app! We regularly update it to fix bugs, improve performance and add new features.