Sử dụng ứng dụng này để thực hành kỹ thuật thở 4-7-8 được phổ biến bởi Tiến sĩ Andrew Weil! Ứng dụng này có các hướng dẫn từng bước hướng dẫn bạn trong quá trình thở 4-7-8 trong khi bạn đang luyện tập, cũng như nhắc nhở hàng ngày, có thể được tắt. Ngoài ra, ứng dụng cho bạn biết khi nào bạn đã hoàn thành bốn chu kỳ thở, đó là số chu kỳ được đề xuất cho mỗi phiên.
Ứng dụng này được tạo ra bởi các nhà nghiên cứu đại học để giúp người dùng thực hành kỹ thuật thở 4-7-8 và thu thập dữ liệu cho nghiên cứu kiểm tra mối liên quan giữa tập thở và mức độ căng thẳng. Đối với mục đích nghiên cứu, tên, thời gian sử dụng, số chu kỳ thở và mức độ căng thẳng trước và sau khi tập thở được thu thập. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân nào khác ngoài tên. Vui lòng đọc chính sách bảo mật để biết thêm thông tin.
Fixed fonts