Thoát khỏi táo bón một cách tự nhiên | Các biện pháp khắc phục tại nhà đã được chứng minh
Các triệu chứng bao gồm đi đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần, phân căng, vón cục hoặc cứng, cảm giác di tản không hoàn toàn, cảm thấy bị chặn hoặc không thể đi qua phân.
Loại và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau từ người này sang người khác. Một số người hiếm khi bị táo bón, trong khi đối với những người khác, nó lại là một tình trạng mãn tính.
Táo bón có nhiều nguyên nhân nhưng thường là kết quả của việc di chuyển thức ăn chậm qua hệ thống tiêu hóa.
Điều này có thể là do mất nước, chế độ ăn uống kém, thuốc men, bệnh tật, bệnh ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh hoặc rối loạn tâm thần.
May mắn thay, một số loại thực phẩm có thể giúp giảm táo bón bằng cách thêm số lượng lớn, làm mềm phân, giảm thời gian vận chuyển ruột và tăng tần số phân.
Nó đã ước tính rằng táo bón hiện chiếm hơn 2,5 triệu lượt khám bác sĩ mỗi năm, thường ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ trưởng thành hơn bất kỳ dân số nào khác. Mặc dù nó rất bình thường khi gặp khó khăn khi đi vệ sinh, đặc biệt là khi bị căng thẳng hoặc đi du lịch, nó lại có một điều khác là giảm chất lượng cuộc sống do hiệu suất phòng tắm kém.
Ngoài việc gây rắc rối trong phòng tắm, một loạt các triệu chứng khó chịu có thể kéo dài suốt cả ngày - bao gồm đầy hơi, đầy hơi, đau thắt lưng và thậm chí lo lắng hoặc mệt mỏi - thường đi kèm với táo bón. Mỗi năm, người tiêu dùng chi hàng trăm triệu đô la cho thuốc nhuận tràng và đơn thuốc để giúp điều trị táo bón.
Tin tốt là táo bón thường có thể phòng ngừa được, và có nhiều biện pháp giảm táo bón tự nhiên có sẵn có thể giúp cải thiện chức năng ruột nếu bạn đã bị đau. Các biện pháp giảm táo bón tự nhiên bao gồm uống chất lỏng ấm, uống men vi sinh, uống nha đam và nhiều hơn nữa. Tiếp tục đọc một số biện pháp khắc phục táo bón tại nhà có lợi và để tìm hiểu những gì có thể gây rắc rối của bạn trong phòng tắm.
Tải xuống ứng dụng này để thoát khỏi táo bón một cách tự nhiên