Ngừng đau lưng trước khi nó bắt đầu
Vì vậy, bạn không bị đau lưng. Tiếp tục như vậy bằng cách sử dụng các kỹ thuật này để ngăn chặn cơn đau lâu trước khi nó bắt đầu
Ngăn ngừa đau
Bạn không bị đau lưng ... chưa. Bạn muốn giữ nó theo cách đó? Hãy thử những kỹ thuật này để ngăn chặn cơn đau lâu trước khi nó bắt đầu.
Ngồi xinh
Bạn không cần một chiếc ghế văn phòng được thiết kế công thái học, nhưng bạn nên có một chiếc ghế hỗ trợ tốt để lưng của bạn cong như chữ S chứ không phải chữ C, Jeffrey Goldstein, MD, giám đốc dịch vụ cột sống tại New York nói Trung tâm y tế đại học Langone.
Cứ sau nửa giờ, hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh trong vài giây để giảm bớt căng thẳng.
Đứng cao
Hãy tưởng tượng một đường xuống từ cơ thể bạn từ trần nhà, nhà trị liệu vật lý Renée Garrison nói.
Tất cả tai, vai, hông và đầu gối của bạn nên xếp chồng lên nhau dọc theo đường thẳng đó, với đầu của bạn được xếp thẳng trên cổ của bạn, không nhô về phía trước.
Kiểm tra thêm chỉ cần tải xuống ứng dụng đau lưng dưới của chúng tôi
Nhiệm vụ của chúng tôi là giúp phụ nữ, nam giới và người thân hiểu được thông tin cá nhân và y tế phức tạp về sức khỏe đau lưng và điều trị đau lưng dưới, để họ có thể đưa ra quyết định tốt nhất cho cuộc sống của họ.
Bạn sẽ tìm hiểu gì ở ứng dụng miễn phí này cho ứng dụng mang thai đau lưng:
- đau lưng dưới bên phải
- đau lưng dưới nghiêm trọng
- Điều trị đau lưng dưới
- đau lưng và hông
- cách chữa đau lưng
- sản phẩm giảm đau lưng dưới
- điều trị đau lưng tại nhà
- Điều trị
- Câu hỏi thường gặp
- vidoes
- Ghế đau lưng
- Phát hiện sớm
- Triệu chứng đau lưng
và hơn thế nữa
Hỗ trợ chúng tôi bằng cách xếp hạng chúng tôi 5 ★★★★★
Vui lòng liên hệ với chúng tôi trước nếu bạn có bất kỳ câu hỏi! ✰✰✰
v 1.0.1 category
- severe lower back pain
- lower back pain right side
- back pain remedies
- exercises for lower back pain
- how to relieve back pain
- home remedies for back pain
- lower back pain symptoms