-Workout và đốt cháy calo ngồi trên giường của bạn
Bài tập -Funny
Âm nhạc -Engaging
-Các mức độ và thời gian khác nhau
Báo giá -Motivational với mỗi tập luyện
-Lịch
Tôi đã tạo ra ứng dụng này trong quá trình phục hồi chấn thương mắt cá chân. Thật khó để tiếp tục tập luyện khi bạn bị tổn thương, nhưng điều thực sự quan trọng là không dừng lại để hồi phục nhanh hơn.
Nếu vì bất kỳ lý do gì bạn không thể đứng, điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoạt động thể chất hàng ngày lành mạnh.
Ngồi Cardio có các bài tập cho phần thân trên sẽ làm săn chắc cánh tay, vai, ngực và lưng, nhưng đồng thời sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và đốt cháy calo.
Tập thể dục cho phần thân trên cũng được biết là giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa từ phần dưới cơ thể, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không thể sử dụng cơ bắp chân trong một thời gian, những bài tập này sẽ giúp bạn giữ dáng cho đến khi bạn có thể đi bộ và tập thể dục toàn thân. lần nữa.
Bạn có thể thực hiện những bài tập này khi ngồi trên giường hoặc trên một chiếc ghế thoải mái không có tay vịn.
Bạn sẽ đốt cháy calo, làm săn chắc cánh tay và tăng lưu thông máu, cũng cải thiện sự thoát nước ở phần dưới cơ thể.
Những bài tập này có thể hữu ích ngay cả khi bạn không có vấn đề gì nhưng bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và thích tập ngồi.
Tôi đã cố gắng để làm cho các bài tập vui vẻ nhưng hiệu quả. Nếu lúc đầu bạn thấy chúng quá mãnh liệt, hãy làm những gì bạn có thể và tiếp tục di chuyển với âm nhạc cho đến khi bạn sẵn sàng bắt đầu lại.
Ứng dụng có các bài tập ngắn hoặc dài cho các mức độ thể dục khác nhau.
Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Chỉ ra loại hình đào tạo bạn sẽ làm và hỏi anh ta nếu nó phù hợp với bạn và tình trạng sức khỏe của bạn.
Đối với bất kỳ thông tin, lời khuyên hoặc để báo cáo lỗi, xin vui lòng gửi email cho tôi tại tommyflower.web @ gmail
removed all banners.