physical symptoms of anxiety cho máy tính PC Windows

Ảnh hưởng của sự lo lắng đến cơ thể
Lo lắng có thể có ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể, và lo lắng lâu dài làm tăng nguy cơ phát triển các tình trạng thể chất mãn tính.

Cộng đồng y tế nghi ngờ rằng sự lo lắng phát triển trong amygdala, một khu vực của não quản lý các phản ứng cảm xúc.

Khi một người trở nên lo lắng, căng thẳng hoặc sợ hãi, não sẽ gửi tín hiệu đến các bộ phận khác của cơ thể. Các tín hiệu liên lạc rằng cơ thể nên chuẩn bị để chiến đấu hoặc chạy trốn.

Cơ thể phản ứng, ví dụ, bằng cách giải phóng adrenaline và cortisol, mà nhiều người mô tả là hormone căng thẳng.

Phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay rất hữu ích khi đối đầu với một người hung hăng, nhưng nó ít hữu ích hơn khi đi phỏng vấn xin việc hoặc thuyết trình. Ngoài ra, nó không có lợi cho phản ứng này để tồn tại trong thời gian dài.

Một số cách mà sự lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể bao gồm:
Thay đổi hơi thở và hô hấp

Trong thời gian lo lắng, hơi thở của một người có thể trở nên nhanh và nông, được gọi là giảm thông khí.

Tăng thông khí cho phép phổi hấp thụ nhiều oxy hơn và vận chuyển nó đi khắp cơ thể một cách nhanh chóng. Thêm oxy giúp cơ thể chuẩn bị để chiến đấu hoặc chạy trốn.

Tăng thông khí có thể khiến mọi người cảm thấy như họ không nhận đủ oxy và họ có thể thở hổn hển. Điều này có thể làm xấu đi sự thông khí và các triệu chứng của nó, bao gồm:

    chóng mặt
    Cảm thấy mờ nhạt
    chóng mặt
    ngứa ran
    yếu đuối

Phản ứng của hệ tim mạch

Lo lắng có thể gây ra những thay đổi về nhịp tim và sự lưu thông máu trên toàn cơ thể.

Nhịp tim nhanh hơn giúp chạy trốn hoặc chiến đấu dễ dàng hơn, trong khi lưu lượng máu tăng mang lại oxy tươi và chất dinh dưỡng cho cơ bắp.

Khi mạch máu hẹp, điều này được gọi là co mạch, và nó có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Mọi người thường trải qua các cơn bốc hỏa do hậu quả của việc co mạch.

Đáp lại, cơ thể đổ mồ hôi để hạ nhiệt. Điều này đôi khi có thể quá hiệu quả và làm cho một người cảm thấy lạnh.

Lo lắng lâu dài có thể không tốt cho hệ thống tim mạch và sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy lo lắng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những người khỏe mạnh.
Chức năng miễn dịch suy giảm

Trong ngắn hạn, sự lo lắng làm tăng phản ứng của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, lo lắng kéo dài có thể có tác dụng ngược lại.

Cortisol ngăn chặn sự giải phóng các chất gây viêm, và nó tắt các khía cạnh của hệ thống miễn dịch chống nhiễm trùng, làm suy yếu phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Những người bị rối loạn lo âu mãn tính có thể dễ bị cảm lạnh thông thường, cúm và các loại nhiễm trùng khác.
Thay đổi chức năng tiêu hóa

Cortisol chặn các quá trình mà cơ thể cho là không cần thiết trong tình huống chiến đấu hoặc chuyến bay.

Một trong những quá trình bị chặn là tiêu hóa. Ngoài ra, adrenaline làm giảm lưu lượng máu và thư giãn các cơ dạ dày.

Kết quả là, một người mắc chứng lo âu có thể bị buồn nôn, tiêu chảy và cảm giác dạ dày bị xáo trộn. Họ cũng có thể mất cảm giác ngon miệng.

Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng và trầm cảm có liên quan đến một số bệnh tiêu hóa, bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS).

Một nghiên cứu, của bệnh nhân ngoại trú tại một phòng khám tiêu hóa ở Mumbai, đã báo cáo rằng 30 Thay40 phần trăm những người tham gia IBS cũng có cảm giác lo lắng hoặc trầm cảm.
Phản ứng tiết niệu

Lo lắng và căng thẳng có thể làm tăng nhu cầu đi tiểu, và phản ứng này phổ biến hơn ở những người mắc chứng sợ hãi.

Nhu cầu đi tiểu hoặc mất kiểm soát khi đi tiểu có thể có một cơ sở tiến hóa, vì nó dễ dàng hơn để chạy trốn với một bàng quang trống rỗng.

Tuy nhiên, mối liên hệ giữa lo lắng và tăng ham muốn đi tiểu vẫn chưa rõ ràng.

V 1.0.1
- generalized anxiety disorder causes
- anxiety disorder definition
- anxiety and depression disorder
- generalized anxiety disorder definition
- generalized anxiety disorder symptoms