Bài tập bọt lăn
Chuyển động và bài tập bọt lăn: Ứng dụng này có một số động tác lăn bọt có lợi nhất để duy trì cơ bắp nói chung. Mỗi người có một ví dụ về cách tiến bộ hoặc thay đổi bài tập và một danh sách các môn thể thao hoặc chấn thương mà họ đồng nghĩa nhất.
Vui lòng xem xét thực tế rằng tất cả các hoạt động sẽ sử dụng vô số cơ bắp khác nhau và các môn thể thao được liệt kê chỉ là một ví dụ và không có cách nào độc quyền cho cuộn cụ thể đó.
Mục đích là để giúp bạn tạo ra sự hiểu biết tốt hơn về cơ thể Các mô hình cơ học trong khi tập thể dục, giúp bạn tự tin để tự chẩn đoán chính mình.
Foam Roller Exercises Released