Về ứng dụng này
Đây là một ứng dụng gây ra giấc mơ sáng suốt với sự kích thích bởi ánh sáng và âm thanh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cảm ứng sóng não thành sóng gamma trong giấc ngủ REM có thể dẫn đến giấc mơ sáng suốt. Giấc ngủ REM xảy ra nhiều lần trong một đêm, cứ sau khoảng 90 đến 120 phút và kéo dài hơn đến hết giấc ngủ. Ứng dụng này hướng dẫn sóng não bằng đèn nhấp nháy và nhịp đập đơn điệu trong giấc ngủ REM.
Cách sử dụng
Đặt thời gian để cảnh báo bắt đầu trong khi ngủ REM. Nếu bạn sử dụng cánh tay điện thoại thông minh, gậy selfie hoặc điện thoại thông minh để chế tạo màn hình điện thoại thông minh ở vị trí ngủ, hiệu quả sẽ lớn hơn. Nếu bạn không có thiết bị như vậy, vui lòng điều chỉnh vị trí sao cho ánh sáng từ màn hình chiếu vào mặt bạn. Sau khi cài đặt cảnh báo, nhấn nút SLEEP và đi ngủ mà không đặt điện thoại thông minh của bạn ở chế độ ngủ. Cảnh báo kéo dài khoảng ba phút. Cảnh báo cháy cứ sau 20 phút kể từ lần báo động đầu tiên. Bạn có thể thay đổi khoảng thời gian. Nếu bạn thức dậy và muốn ngủ lại, vui lòng nhấn nút chế độ ngủ hai lần và ngủ như vậy.
Thận trọng khi sử dụng
Đừng xem cảnh báo khi bạn thức. Bạn có thể cảm thấy bị bệnh. Các cảnh báo của ứng dụng bao gồm đèn flash thường xuyên. Xin vui lòng không sử dụng nó nếu bạn lo lắng về các cuộc tấn công nhạy cảm ánh sáng (động kinh). Xin lưu ý rằng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại.
Nếu không thành công
Về cơ bản, xác suất có giấc mơ sáng suốt tăng lên khi bạn ngủ hai lần. Hãy thử điều này khi bạn có thời gian vào ngày lễ.
Sử dụng với các kỹ thuật mơ mộng sáng suốt khác, chẳng hạn như nhật ký giấc mơ, MILD và WBTB. Nếu bạn tiếp tục sử dụng ứng dụng, bạn sẽ trải nghiệm nhiều sự thức tỉnh sai lầm và những giấc mơ cụ thể hơn (Nó giống như một giấc mơ lấp lánh). Huấn luyện bản thân để nhận thấy những dấu hiệu của giấc mơ của bạn.
Thời gian ngủ, độ sâu của giấc ngủ và tần suất chuyển qua giường khác nhau từ người này sang người khác, vì vậy hãy thử nhiều lần cho đến khi bạn tìm thấy tình huống phù hợp với mình. Ngoài ra, vui lòng điều chỉnh vị trí, độ sáng và âm lượng của điện thoại thông minh của bạn.
This app induces lucid dreaming with stimulation by light and sound.