Mạnh mẽ lên! Nhưng cân nặng bao nhiêu? Có bao nhiêu đại diện? Bao lau? Không cần phải đoán nữa. Nâng-Điều này hướng dẫn bạn thông qua kế hoạch xây dựng sức mạnh của Wendler 5-3-1. Chỉ cần thiết lập tối đa 1 rep bắt đầu cho mỗi 4 thang máy. Nâng - Điều này tự động tính toán kế hoạch xây dựng sức mạnh 4 tuần của bạn. Chỉ cần làm theo kế hoạch.
Ứng dụng này cũng cung cấp một luồng cho Combos mảng này để chỉ cho bạn cách xây dựng chuỗi barbell cho thang máy mỗi ngày.
Version 15.0 includes: Rebuild for Android platform upgrades.