Chấp nhận thử thách!
Tham gia Melanie Douglass, RD và hàng ngàn người tham gia thành công của cô trên một cuộc hành trình thú vị để cuối cùng đạt được mục tiêu sức khỏe và thể lực của bạn!
10 Pound Challenge chạy trên đơn giản, tiền đề thực hiện được điều này: Những thay đổi nhỏ = BIG Kết quả!
Hàng triệu người mỗi tháng một giải quyết để mất trọng lượng sau kỳ nghỉ lễ, nhưng hầu hết mọi người chỉ làm cho nó một vài ngày trước khi họ đưa lên trong thất vọng. Mục tiêu không thực tế, chế độ ăn lạ, và kế hoạch tập luyện cực đốt người ra trước khi họ thậm chí có một cơ hội để nhìn thấy thành công.
Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra 10 Pound Challenge. Cho dù bạn đang hy vọng để mất £ 10 hoặc 100, bắt đầu với một mục tiêu hoàn toàn có thể làm được như mất 10 cân Anh trong 30 ngày sẽ nhận được năm mới của bạn có một khởi đầu mạnh mẽ. Chúng tôi không trừng phạt bạn với chế độ ăn uống và tập luyện kế hoạch điên rồ, chúng tôi chỉ cho bạn làm thế nào để làm tốt hơn một chút mỗi ngày, vì vậy bạn đạt được mục tiêu của bạn một cách dễ dàng. Khái niệm này rất đơn giản nhưng mạnh mẽ một khi bạn có được đi:
1. điên, vui vẻ, có thể làm được bài tập thử thách mỗi ngày để giữ cho suy nghĩ của bạn tập trung vào phong trào,
2. Một tuần check-in để theo dõi cân nặng của bạn và chắc chắn rằng mọi thứ đang di chuyển đúng hướng,
3. Và miễn phí hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi và chứng nhận cá nhân giảng viên để giữ cho bạn năng động và trả lời câu hỏi chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn, do đó bạn sẽ không bao giờ nhầm lẫn về những gì bạn cần làm để giữ tiến triển.
4. Oh ... một giải thưởng! Bạn có thể giành chiến thắng một máy chạy bộ NordicTrack hoặc một trong các quà tặng giải thưởng hàng tuần của chúng tôi chỉ đơn giản bằng cách đăng ký và làm các thử thách!
Bạn không cần phải chạy marathon mỗi ngày để giảm cân. Bạn chỉ cần di chuyển nhiều hơn một chút, ăn ít hơn một chút, và tận dụng sự giúp đỡ miễn phí từ các chuyên gia thể dục thẩm mỹ tuyệt vời của chúng tôi cho những lần khi quy mô không chuyển động. Wanna năm bắt đầu ra phải không? Tham gia!
Bug fixes and patches.