Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng để phù hợp, bạn cần phải đưa nó ra trong phòng tập thể dục hàng giờ liền. Toán học đơn giản cho thấy việc giảm calo dễ dàng hơn bằng cách cắt nó ra khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Đó là lý do tại sao cách dễ nhất để có một lối sống lành mạnh là theo dõi những gì bạn ăn và sau đó, trao đổi vài món đồ không lành mạnh đó trong túi mua hàng tạp hóa của bạn cho những người khỏe mạnh hơn.
• Fixed Facebook Login