Hướng dẫn về cách cải thiện tư thế VIP của bạn:
Có một tư thế tốt có thể giúp bạn nhìn và cảm thấy tốt hơn. Nếu tư thế của bạn không phải là tốt nhất, có một số kỹ thuật bạn có thể thử trên ứng dụng của chúng tôi để làm quen với việc đứng thẳng và đứng thẳng.
Tư thế xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Ngoài việc tăng căng thẳng, tuần hoàn kém và đau cổ, bạn cũng có thể gặp căng thẳng cảm xúc liên quan đến đau mãn tính. May mắn thay, dành thời gian để xem xét liệu tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn hay không là một bước quan trọng để giảm thiểu những vấn đề này. Bạn có thể giảm căng thẳng ở lưng, cổ và vai bằng cách điều chỉnh tư thế ngủ.
Ngồi tại bàn làm việc trong khi bạn làm việc có thể cho phép bạn làm việc trên máy tính và điện thoại, cũng như hiệu quả hơn; Tuy nhiên, một vị trí ngồi kém có thể dẫn đến một số chấn thương và bệnh tật. Những người ngồi ở bàn làm việc có thể có cơ bắp ngắn hơn, chặt hơn có thể co thắt và gây đau mãn tính. Các cách tốt nhất để chống lại các hiệu ứng là tìm hiểu đúng tư thế làm việc và công thái học của máy tính. Tư thế tốt hơn kết hợp với việc đi bộ thường xuyên trong văn phòng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và tăng cuộc sống của bạn. Tìm hiểu cách cải thiện tư thế của bạn với ứng dụng của chúng tôi
Với một quả tạ nhẹ, và một hoặc hai bài tập kéo dài, rất dễ điều chỉnh vai tròn. Một vài phút mỗi phiên thực hiện hai lần một tháng là tất cả những gì bạn cần. Việc điều chỉnh vai tròn giúp cải thiện tư thế của cột sống, điều này là mong muốn bởi vì, với sự liên kết không đồng đều, các đĩa giữa các bộ xương sẽ bị mòn nhanh hơn. Bài viết này chỉ cho bạn cách khắc phục vấn đề rất đơn giản này.
-------------------------------------------------- ----------------------
Hỗ trợ chúng tôi bằng cách xếp hạng chúng tôi 5 *****
Vui lòng liên hệ với chúng tôi trước nếu bạn có bất kỳ câu hỏi!