Về ứng dụng này
Nó là một ứng dụng gây ra giấc mơ sáng suốt với sự kích thích bằng ánh sáng và
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tạo ra sóng não gamma trong giấc ngủ REM có thể dẫn đến giấc mơ sáng suốt. Giấc ngủ REM xảy ra nhiều lần trong một đêm, cứ sau khoảng 90 đến 120 phút và thời gian ngủ càng dài thì càng kéo dài. Ứng dụng này hướng dẫn sóng não thông qua đèn nhấp nháy và nhịp đập đơn điệu trong giấc ngủ REM.
Cách sử dụng
Đặt thời gian để cảnh báo bắt đầu trong đồng hồ nghịch lý. Nếu bạn đang sử dụng tay điện thoại thông minh, gậy selfie hoặc kính điện thoại thông minh và hiển thị màn hình điện thoại thông minh của bạn trong tư thế ngủ,
hiệu quả mạnh hơn. Nếu bạn không có thiết bị như vậy, vui lòng điều chỉnh vị trí sao cho ánh sáng của màn hình chiếu vào mặt bạn. Sau khi cài đặt cảnh báo, nhấn nút SLEEP và vui lòng ngủ mà không đặt điện thoại thông minh của bạn ở chế độ ngủ. Cảnh báo mất khoảng 3 phút. Cảnh báo được kích hoạt cứ sau 20 phút kể từ lần cảnh báo đầu tiên. Bạn có thể thay đổi khoảng thời gian. Nếu bạn thức dậy và muốn quay trở lại giấc ngủ, hãy nhấn nút chế độ ngủ hai lần và ngủ như cũ.
Thận trọng khi sử dụng
Đừng tìm kiếm thông báo khi bạn thức. Bạn có thể cảm thấy bị bệnh. Cảnh báo ứng dụng bao gồm chớp chớp thường xuyên. Nếu bạn lo lắng về các cuộc tấn công nhạy cảm ánh sáng (động kinh), tránh sử dụng nó. Xin lưu ý rằng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại.
Nếu không thành công
· Về cơ bản, xác suất có một giấc mơ sáng suốt tăng lên khi bạn ngủ hai lần. Hãy thử điều này khi bạn có thời gian vào kỳ nghỉ.
· Sử dụng nó với các kỹ thuật mơ mộng sáng suốt khác, như Nhật ký trong mơ, LLIN và WBTB. Nếu bạn tiếp tục sử dụng ứng dụng, bạn sẽ thường gặp phải những sự thức tỉnh sai lầm và những giấc mơ cụ thể (nó giống như một giấc mơ tỏa sáng). Huấn luyện bản thân để nhận thấy những dấu hiệu của giấc mơ của bạn.
· Thời lượng của giấc ngủ, độ sâu của giấc ngủ và tần suất quay vòng giường khác nhau giữa người này với người khác. Vui lòng thử lại lần nữa cho đến khi bạn tìm thấy một tình huống phù hợp với mình. vị trí, độ sáng và âm lượng của điện thoại thông minh của bạn.
Cette application conduit à rêver lucide avec une stimulation par la lumière et le son.