Nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp tập thể dục tốt nhất thì ứng dụng này sẽ giúp bạn làm cho cơ thể phù hợp mà không cần đến bất kỳ phòng tập thể dục nào.
Các bài tập tốt nhất cho các bài tập bụng, tập ngực, tập vai, tập tay, tập chân, tập bắp tay, tập cơ tay.
Nếu bạn là người yêu thích thử thách thể hình thì nhiệm vụ thử thách 7 * 4 cho các bài tập thể dục tại nhà là dành cho bạn. đi và thử tất cả các bài tập từng cái một và hoàn thành thử thách tập luyện hàng ngày của bạn.
Đây là tất cả trong một ứng dụng tập luyện toàn thân và huấn luyện viên thể hình tốt nhất để bạn tập thể dục tại nhà.
Thực hiện Biceps và cơ tam đầu với các mẹo được đưa ra và tập thể dục thường xuyên như huấn luyện viên thể dục của bạn gợi ý.
Thực hiện theo các bước thông thường cho toàn bộ cơ thể kéo dài. tập luyện tại nhà là cách tốt nhất để rèn luyện bản thân và làm cho cơ thể hoàn hảo của bạn mang lại vẻ quyến rũ cho cơ thể. ứng dụng tập thể dục dành cho người mới bắt đầu tuyệt đối cũng như đào tạo cấp độ nâng cao.
Huấn luyện cấp độ chuyên nghiệp từ cấp độ đầu vào đến cấp độ trung cấp. Một người khỏe mạnh là một thói quen tốt cũng như giúp xây dựng sức mạnh miễn dịch của bạn cũng như Sức mạnh cơ bắp, Sức bền và Sức mạnh.
Tính năng:
- Không cần bất kỳ thiết bị phòng tập thể dục.
- Tập luyện tay.
- Tập luyện ngực.
- Tập luyện cơ bụng.
- Tập luyện vai.
- Tập luyện chân.
- Bốn tuần thử thách hoàn thành đào tạo.
- Thử thách tập luyện thể hình bao gồm nhảy, đẩy tạ, cobra căng, đẩy Incline, chống đẩy đầu gối, chống đẩy cánh tay rộng, đẩy tạ, đẩy tạ Hindu, căng ngực, đẩy tạ.
- Thử thách tập luyện vai bao gồm duỗi vai, tập vai, xoay vai hướng ra ngoài, cơ tam đầu, nâng cánh tay bên, nâng tạ sàn, nâng tạ, đẩy tạ Pike, căng cơ vai trước
- Thử thách tập luyện cơ thể dưới bao gồm tập thể dục cho đầu gối, chân và bàn chân, v.v.
- Bài tập thể loại khôn ngoan: - Sơ cấp, Trung cấp, Nâng cao.
- Hoàn thành đào tạo dựa trên bộ tính giờ để thông báo rằng bài tập cụ thể đã hoàn thành.
Các bước:
- Đối với một người mới bắt đầu hoàn thành bắt đầu với tập thể dục bình thường.
- Ứng dụng tập thể dục sẽ hướng dẫn bạn từng người một.
- Chọn bất kỳ loại từ cánh tay, ngực, abs, chân, vai.
- Bắt đầu và tập luyện thường xuyên của bạn.
Sau khi hoàn thành tất cả các bài tập, bạn sẽ có kiến thức đầy đủ về tập luyện tại nhà và bạn sẽ trở thành một chuyên gia trong việc tập thể dục.
Vậy thì tại sao bạn lại chờ đợi chỉ cần cài đặt ứng dụng và bắt đầu tập thể dục tại nhà ngay hôm nay.
nếu bạn thích ứng dụng của chúng tôi đừng quên đánh giá chúng tôi!
Chia sẻ tập thể dục này với bạn bè và các thành viên gia đình của bạn.