Bất kể tình huống nào, biết ơn làm cho bạn nhận thức được tất cả những gì tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.
Lòng biết ơn là một cách mạnh mẽ để chống lại nhiều kiểu suy nghĩ tiêu cực khác nhau, chẳng hạn như:
Nhìn thấy tiêu cực trong mọi tình huống
Lo lắng
Khiếu nại
ETC ..
Những người thường xuyên thực hành lòng biết ơn bằng cách dành thời gian để chú ý và suy nghĩ về những điều họ biết ơn vì đã trải nghiệm những cảm xúc tích cực hơn, cảm thấy sống động hơn, ngủ ngon hơn.
biết ơn làm cho bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Chụp ảnh một cái gì đó mà bạn rất biết ơn.
Xử lý trải nghiệm cuộc sống qua lăng kính biết ơn không có nghĩa là phủ nhận sự tiêu cực.
Thay vào đó, nó có nghĩa là nhận ra sức mạnh mà bạn phải biến một chướng ngại vật thành cơ hội. Nó có nghĩa là tái định hình một mất mát thành một lợi ích tiềm năng, tái hiện sự tiêu cực thành các kênh tích cực để biết ơn.
Thực hành lòng biết ơn trong thời gian khó khăn sẽ làm cho bất kỳ tình huống nào cảm thấy tươi sáng hơn một chút và cuối cùng sẽ đưa bạn trở lại trạng thái vui vẻ thường xuyên.
Bug fixes