Bạn có thể có một cơ thể người lính, mạnh mẽ và nhanh nhẹn như một lính thủy huấn luyện quân đội 2019 và tuân theo kế hoạch ăn kiêng của quân đội. Ứng dụng tập thể dục này sẽ là "Cuốn sách màu xanh của người lính" của bạn, tất cả những gì bạn cần biết về xe lửa và cách tập luyện theo cách quân sự với crossfit, abs, ngồi dậy, xây dựng cơ bắp, tập thể dục tại nhà để giảm mỡ, tập tạ, tập plank, ngồi xổm, kéo lên và nhiều hơn nữa. Bộ Tư lệnh Huấn luyện và Học thuyết! (TRUYỀN THỐNG)
Tập luyện tại nhà và huấn luyện quân sự sẽ hữu ích nếu bạn muốn có một cuộc sống thể dục, giảm cân và động lực bởi vì đây là tập luyện cơ bản cho quân đội.
💪 IET
Huấn luyện đầu vào được gọi là Huấn luyện cơ bản, là chương trình huấn luyện thể chất và tinh thần cần thiết để trở thành một Lính quân đội Hoa Kỳ
PRT
Hệ thống huấn luyện sẵn sàng thể chất của quân đội Hoa Kỳ có được thông qua thử thách của một chương trình huấn luyện thể chất chính xác, tiến bộ và tích hợp
MARSOC
Bộ chỉ huy tác chiến đặc biệt của lực lượng thủy quân lục chiến Hoa Kỳ đảm bảo rằng thủy quân lục chiến mạnh về thể chất, tập trung tinh thần và tinh thần không thể chinh phục cần thiết để kiên trì dưới sự căng thẳng tột độ
ACFT
Phiên bản nâng cấp của bài kiểm tra thể lực (PFT)
Đo mười lĩnh vực thể lực trong Lính: sức mạnh và sức bền cơ bắp, sức mạnh cơ bắp, tốc độ, sự nhanh nhẹn, sức chịu đựng và sức bền của aerobic, cân bằng, linh hoạt, cộng với thời gian phối hợp và phản ứng: Sức mạnh Deadlift; Ném điện thường trực; Đẩy tay phát hành; Chạy nước rút, kéo và mang theo; Leg Tuck và Two-Mile Timed Run
Bài tập SEAL của Hải quân
Duy trì hiệu suất thể chất cao nhất. Core, Arms, Legs, Full body, TRX, hơn 10 loại chống đẩy, Survival Bơi, hơn 5 loại pullups, situps và crunches và nhiều hơn nữa ...
Hãy giống như những lực lượng đặc biệt tốt nhất trên thế giới: Đơn vị đặc công Snow Leopard, Dịch vụ thuyền đặc biệt (SBS), GROM, Nhóm dịch vụ đặc biệt Pakistan, Lực lượng Delta, Nhóm can thiệp hiến binh quốc gia (GIGN), Sayeret Matkal, Lực lượng đặc nhiệm Tây Ban Nha (SOF) , Spetsnaz, quân đội Ấn Độ, SEALs của Hải quân Hoa Kỳ, Dịch vụ hàng không đặc biệt (SAS), v.v.
Army training and military workout videos