Tại sao tư thế lại quan trọng như vậy
Có tư thế tốt là về nhiều hơn nhìn tốt. Nó giúp bạn phát triển sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng trong cơ thể. Những điều này đều có thể dẫn đến giảm đau cơ và nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Tư thế đúng cũng làm giảm căng thẳng cho cơ bắp và dây chằng của bạn, có thể làm giảm nguy cơ chấn thương.
Cải thiện tư thế của bạn cũng giúp bạn nhận thức rõ hơn về cơ bắp của mình, giúp dễ dàng điều chỉnh tư thế của chính bạn. Khi bạn làm việc trên tư thế của bạn và nhận thức rõ hơn về cơ thể của bạn, bạn thậm chí có thể nhận thấy một số sự mất cân bằng hoặc các khu vực thắt chặt mà bạn không biết trước đây.