Thay đổi hành vi của bạn và trở nên hạnh phúc hơn. ReWi sẽ giúp bạn viết lại bộ não của bạn để xây dựng thói quen lành mạnh hơn.
ReWi là một ứng dụng được phát triển cho sinh viên trong khóa học chăm sóc sức khỏe mới của Tiến sĩ Laurie Santos, được giảng dạy tại Đại học Yale như một khóa học dài hạn học kỳ ("Tâm lý học và cuộc sống tốt") và trực tuyến như một khóa học Coursera. -Bởi ”).
Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi tám hoạt động được biết là để thúc đẩy tăng cường hạnh phúc. Chúng bao gồm ngủ, tập thể dục, thiền định, thiết lập mục tiêu, lòng biết ơn, lòng tốt, kết nối xã hội và thưởng thức. Tất cả các thực hành này dựa trên nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng việc tăng các thực hành này có thể dẫn đến tăng hạnh phúc. Bạn có thể chọn để đăng nhập phản ứng cho bất kỳ hoạt động chăm sóc sức khỏe tại bất kỳ thời gian nhất định trên cơ sở hàng ngày. Bạn càng đăng nhập, càng có nhiều khả năng bạn sẽ thiết lập thay đổi dài hạn! Đăng nhập trở nên dễ dàng hơn bạn càng làm điều đó.
Theo dõi tiến trình của bạn với:
* Vệt hàng ngày
* Tổng số hoạt động đã đăng nhập
* Chế độ xem lịch của từng hoạt động
* Chế độ xem biểu đồ thanh của tất cả các hoạt động được theo dõi theo thời gian
Ngoài việc chỉ theo dõi các hoạt động, bạn thậm chí có thể thực hành một số hoạt động trên bản thân ứng dụng, chẳng hạn như nghe các bài hát thiền và trực quan hóa cài đặt mục tiêu hiệu quả với một vòng quay lời nhắc.
Mặc dù có rất nhiều ứng dụng theo dõi liên quan đến chăm sóc sức khỏe hiện có, ReWi cung cấp tất cả các hoạt động chăm sóc sức khỏe cụ thể cho tất cả trong một giao diện. Nhóm khóa học thiết kế ReWi với hy vọng tạo điều kiện thuận lợi cho sự thay đổi hành vi tích cực.
Tất cả những gì bạn cần làm để bắt đầu là tải xuống ứng dụng miễn phí và đăng ký. Bắt đầu với một thói quen, thực hành nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn, đăng nhập vào ứng dụng và bắt đầu xem hành vi và tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào theo thời gian.
Xin lưu ý rằng dữ liệu sử dụng ứng dụng có thể được sử dụng cho nghiên cứu thực nghiệm và bạn sẽ được yêu cầu đồng ý trong màn hình giới thiệu của ứng dụng. Sự đồng ý là hoàn toàn tùy chọn.
Updated login feature and video player