Hevy - Gym Log Workout Tracker cho máy tính PC Windows

Trở nên mạnh mẽ hơn bằng cách ghi lại quá trình tập luyện và theo dõi tiến trình của bạn với Hevy - miễn phí!

Hevy được thiết kế để trở thành công cụ theo dõi quá trình tập luyện đơn giản và trực quan nhất trên thế giới. Không có quảng cáo và miễn phí. Ghi lại quá trình tập luyện tại phòng tập thể dục của bạn, nhận số liệu thống kê chuyên sâu để theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian và tham gia cộng đồng vận động viên đang phát triển.
Hevy là công cụ theo dõi và lập kế hoạch cử tạ hoàn hảo cho phép bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.

Ứng dụng Nhật ký tập luyện & Kế hoạch theo dõi phòng tập
• Theo dõi thang máy của bạn bằng giao diện trực quan, dễ sử dụng.
• Lập kế hoạch và ghi nhật ký các hoạt động thường ngày của bạn bằng công cụ lập kế hoạch hoạt động thường ngày nâng cao
• Sử dụng lịch để luôn cập nhật lịch tập luyện của bạn
• Hàng trăm bài tập với video chất lượng cao miễn phí để bạn tập trung vào hình thức của mình
• Theo dõi tiến trình của bạn bè bạn bằng cách theo dõi số lần nâng tạ của họ và sao chép thói quen của họ
• Tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn cho quá trình tập luyện của bạn
• Đánh dấu các bộ là Khởi động, Bình thường, Bộ bỏ, Thất bại và Siêu bộ
• Tùy chỉnh bộ hẹn giờ nghỉ ngơi tự động
• Phân tích chi tiết các buổi tập thể dục của bạn bằng biểu đồ nhóm cơ
• Tính toán một lần lặp lại tối đa
• Tạo số lượng thói quen không giới hạn
• Phân tích tiến trình nâng tạ của bạn bằng các biểu đồ toàn màn hình đẹp mắt về khối lượng, trọng lượng tốt nhất và tổng số lần lặp lại
• Sao chép bài tập của bạn bè

Đeo đồng hồ OS
• Dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện của bạn trên Wear OS Watch
• Sử dụng các thói quen Hevy của bạn trên Wear OS Watch
• Đồng bộ hóa trực tiếp bài tập Wear OS Watch của bạn với điện thoại
• Sử dụng Hevy Wear OS Tile để dễ dàng truy cập Hevy
• Theo dõi nhịp tim trong quá trình tập luyện
• Bộ tính giờ hữu ích cho các bài tập kéo dài thời gian
• Đánh dấu các bộ là Khởi động, Bình thường, Bộ bỏ hoặc Thất bại
• Tự động lưu các bài tập luyện khi kết nối lại với điện thoại của bạn

Người dùng đang nói gì
• "Thực sự là công cụ theo dõi hoạt động tập thể dục tốt nhất mà tôi từng sử dụng. Đơn giản. Miễn phí. Hàng tấn biểu đồ. Video chất lượng tuyệt vời" - Sam Ilelaboye
• "Nhìn thấy những gì bạn bè và các vận động viên khác đang tập luyện tại phòng tập thể dục đã thay đổi hoàn toàn trải nghiệm của tôi. Bây giờ tôi có thể ghi lại quá trình tập luyện của bạn bè và so sánh với chính mình. Điều đó cực kỳ có động lực" - James
• "Việc theo dõi quá trình tập luyện của tôi với Hevy đã đưa thể lực của tôi lên một tầm cao mới, tôi khỏe hơn mỗi tuần. Việc có thể sử dụng công cụ lập kế hoạch tập luyện thực sự giúp tôi tập luyện hiệu quả." - Carlos D.

Sử dụng Trình theo dõi để đào tạo
• Nhật ký tập thể dục có thể được sử dụng cho nhiều loại hình tập luyện khác nhau như nâng tạ nặng, cử tạ, bài tập olympic, 5x5, rèn luyện sức mạnh, cử tạ mạnh, tập luyện chéo và thể hình.
• Theo dõi các thói quen của bạn như chia bài tập trong 3 ngày, chia toàn cơ thể, thói quen tập thể hình, 5x5, trên dưới và đẩy chân.
• Cũng hoàn hảo cho các bài tập thể hình bằng trọng lượng cơ thể như thể dục mềm dẻo, theo dõi tim mạch và HIIT.
• Sử dụng nó như một công cụ theo dõi tập thể dục & lập kế hoạch ghi nhật ký tập luyện để theo dõi các buổi tập thể dục của bạn theo thời gian.
• Tạo thói quen tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà và sử dụng công cụ lập kế hoạch thường lệ để chuẩn bị trước cho buổi tập của bạn
• Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cường sức mạnh trong các bài tập cử tạ, giảm cân hay cải thiện mức độ thể lực, Hevy sẽ giúp bạn theo dõi kế hoạch tập thể dục.
• Dễ dàng xem các giá trị nâng trước đó của bạn, điều này giúp bạn tập luyện quá tải dần dần.
• Cẩn thận thực hiện đúng hình thức với hơn 200 video bài tập như Bench Press, Squat và Deadlift
• Lọc bài tập theo nhóm cơ và loại thiết bị

Cho dù bạn đang tập luyện sức mạnh tại phòng tập thể dục hay tập luyện tại nhà, cố gắng cải thiện thể lực của mình hay để trở nên khỏe mạnh hơn, hãy tham gia nhật ký tập luyện của Hevy và trở thành một phần của cộng đồng!

LIÊN HỆ CHÚNG TÔI
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com

Tải xuống Hevy và đưa quá trình đào tạo của bạn lên một tầm cao mới!

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Ứng dụng Hevy không liên kết với bất kỳ ứng dụng theo dõi tập luyện, kế hoạch tập luyện, nhật ký tập thể dục hoặc ứng dụng thể dục nào khác như; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, bạn tập thể dục của tôi, Fitbit hoặc Heavyset.

- Hevy is now available on Wear OS! You can now log workouts from your Wear OS watch.