Luyện tập thể thao thường xuyên là một yếu tố thiết yếu để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Có những lựa chọn thay thế có thể được thực hiện mà không tốn nhiều tiền hoặc thời gian, đó là pilates.
Pilates là gì?
Các bài tập Pilates là một hệ thống các thói quen tập thể dục cho toàn cơ thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân.
Lợi ích của nó là nhiều, bao gồm giảm căng thẳng, tăng độ đàn hồi và sức mạnh ở cơ bắp (thắt lưng và bụng), điều chỉnh tư thế và tăng lòng tự trọng liên quan đến việc cải thiện sự khéo léo, phối hợp, nhanh nhẹn và sức mạnh cho phép thực hành.
Tải xuống ứng dụng của chúng tôi miễn phí với các thói quen đào tạo pilates tốt nhất để thực hành tại nhà và cải thiện sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, pilates là một bài tập thể chất có thể được thực hiện với rất ít vật liệu, vì vậy nó rất rẻ.
Pilates là cách tốt nhất để thúc đẩy tại nhà để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Video hướng dẫn của chúng tôi có âm nhạc Pilates cho động lực tập luyện! Bạn sẽ tìm thấy các video hướng dẫn cho tất cả các cấp độ, thể dục pilates cho người mới bắt đầu và cho các chuyên gia thực hành các bài tập này.
Tập thể dục tại nhà cũng là một bổ sung hoàn hảo nếu bạn luyện tập một môn rèn luyện thể chất khác như thể dục nhịp điệu, tập luyện, yoga, võ thuật, zumba, hiit, bài tập thể dục ...
Đừng suy nghĩ hai lần, hãy tải xuống ứng dụng của chúng tôi miễn phí với các hướng dẫn tốt nhất để làm săn chắc cơ thể bạn ở nhà.
Bạn còn chờ gì nữa để có phòng tập thể dục ảo tại nhà?
Ra khỏi vùng thoải mái của bạn và tải xuống ứng dụng hướng dẫn của chúng tôi từ các thói quen tập thể dục trực tuyến cho gia đình. Và tận hưởng cách tốt nhất để có được vóc dáng cân đối và giảm căng thẳng với các bài tập thể dục như pilates.