Ứng dụng Get Up and Go đã được thiết kế bởi các chuyên gia về lão hóa lành mạnh - Di chuyển hoặc Mất nó. Sử dụng ứng dụng của chúng tôi để giới thiệu tập thể dục trong hoặc ngay sau khi nằm viện.
Di chuyển hoặc Lose Nó đã hợp tác với các chuyên gia vật lý trị liệu và bác sĩ lão khoa để đảm bảo các bài tập trong ứng dụng của chúng tôi an toàn và hiệu quả khi hồi phục ở bệnh viện hoặc trở về nhà.
Mục đích của ứng dụng này là cung cấp các bài tập đơn giản có thể thực hiện trên giường hoặc ghế để giúp ngăn chặn ‘PJ Paralysis. Đây là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả các tác động tiêu cực về thể chất và tâm lý của những bệnh nhân trải qua thời gian dài không hoạt động và trong bộ đồ ngủ của họ khi ở trong bệnh viện hoặc chăm sóc.
Nghiên cứu từ Sở Y tế cho thấy, bệnh nhân từ 65 tuổi trở lên có thể mất 5% sức mạnh cơ bắp mỗi ngày họ nằm trên giường và không di chuyển. Họ cũng có thể phát triển sự cố da, loét áp lực, nhầm lẫn và mệt mỏi. Đối với nhiều bệnh nhân, điều này có thể dẫn đến mất khả năng thực hiện các chức năng hàng ngày như tắm rửa, mặc quần áo, ra khỏi giường và đi bộ, do giường không cần thiết.
Tuy nhiên, chỉ cần các bài tập và động tác đơn giản và dễ thực hiện, như những bài tập trong ứng dụng Get Up and Go có thể tạo ra sự khác biệt. Giữ cho khớp và cơ bắp của bạn di chuyển, ngay cả khi đi ngủ có thể giúp giảm sức khỏe thể chất và tâm lý liên quan đến việc không hoạt động.
Do đó, bạn càng thức dậy, mặc quần áo và di chuyển, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn có thể giúp bạn về nhà nhanh hơn. Vậy bạn còn chờ gì nữa - hãy để lên và đi!
The brand new Get Up and Go app has been designed by experts in healthy ageing – Move it or Lose it. Use our app to introduce exercise during or shortly after a hospital stay.
The aim of this app is to provide simple exercises that can be done in a bed or chair to help prevent ‘PJ Paralysis’. This is a term used to describe the negative physical and psychological effects experienced by patients who spend lengthy periods of time inactive, and in their pyjamas while in hospital or care.