200 chong day moi ngay cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,6/5 - ‎2.660 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 3.0
Lượt tải về: 100.000+
Ngày cập nhật: 08-10-2018

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 3.0
Kích thước tệp: 4 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: 200 chống đẩy mỗi ngày cho một cơ thể săn chắc, cường tráng.
Nhà phát triển: Health Solution Lab
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Fix bug.Improve trend screenAdd new function:Burned kcal calculation.Remove ads andTOGETHER .*Now you can practice push... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Ứng dụng hoàn hảo để luyện tập chống đẩy (chong day hay còn gọi là hít đất - hit dat).
Bạn không có thời gian để đến phò... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh 200 chong day moi ngay trên máy tính PC Windows & Mac
200 chong day moi ngay trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

200 chong day moi ngay là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Health Solution Lab, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 200 chong day moi ngay trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 200 chong day moi ngay cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 200 chong day moi ngay tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 200 chong day moi ngay apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 200 chong day moi ngay bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 200 chong day moi ngay sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 200 chong day moi ngay sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 200 chong day moi ngay trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 200 chong day moi ngay trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,6/5 điểm - 2.660 lượt đánh giá
5 👍
1.962
4 👍
486
3 👍
129
2 👍
22
1 👍
61

Top 5 bình luận

bởi thang do, 5 👍
Tốt tôi chống đc 200 cái trong vòng 2 tiếng rồi về ứ lại tập thể dục thưng ngày có cơ bắp 8 rồi vui quá các bác ạ
bởi Ẩn danh, 5 👍
Good app for health
bởi cường CT, 5 👍
Rất tốt
bởi đình hưng, 5 👍
good
bởi Long Nguyễn, 5 👍
Good

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Ứng dụng hoàn hảo để luyện tập chống đẩy (chong day hay còn gọi là hít đất - hit dat).
Bạn không có thời gian để đến phòng gym và cũng không muốn chi tiền vào việc mua các thiết bị tập thể dục. Nhưng bạn vẫn muốn luyện tập để xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Hãy thử chong day, bởi đây là một bài tập rất hiệu quả.

Hãy cố gắng tập luyện sao cho bạn cán đích chong day được 200 lần trong ngày. Kiên trì một vài tháng, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy kết quả. Có thể bạn chưa biết, chong day được kết hợp ngay cả trong các trại huấn luyện quân sự của tất cả các nước. Đây là một bài tập rèn luyện thể lực, xây dựng cơ bắp đơn giản và hiệu quả nhất.

Để chinh phục 200 lần chống đẩy một ngày, bạn phải có kế hoạch cụ thể. Ngày đầu tiên hãy làm nóng cơ thể bằng 10-15 lần. Trong những ngày tiếp theo mức độ tập tăng dần lên 35-40 lần. Khi bạn cảm thấy thoải mái, dần dần tăng số lượng cho đến khi đạt đến 200 lần trên ngày.

Dưới đây là những biến đổi của cơ thể khi bạn kiên trì chống đẩy đạt mục tiêu 200 lần trên ngày.

Tuần đầu tiên

Cơ bắp của bạn bắt đầu đạt được một số kích thước nhất định. Đặc biệt, ngực và cơ tam đầu được cải thiện, sức mạnh tăng lên và giúp bạn thích thú tập luyện hơn.

Tuần thứ hai

Sức bền tăng một khi bạn đạt đến giai đoạn chống đẩy 60-100 lần một ngày. Đây là thời gian bạn sẽ có được những điều chỉnh trong tập luyện.

Tuần thứ ba

Kỹ năng cân bằng của bạn cải thiện rất nhiều và đây là lúc bạn cảm thấy đã nắm vững các hình thức của bài tập chống đẩy.

Tuần thứ tư

Ở tuần này, bài tập chống đẩy thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả. Bạn có thể nhận biết được lượng calo tiêu hao khi tập luyện và ghi ra giấy để tự điều chỉnh sao cho phù hợp với các chỉ số của cơ thể.

Tuần thứ năm

Vóc dáng của bạn được cải thiện một cách ngạc nhiên vào tuần thứ 5. Dù bạn không tham gia tập luyện ở phòng tập gym nhưng sẽ sở hữu một thân hình như mơ nếu kiên trì tập luyện.

Tuần thứ sáu

Khả năng chống đẩy 150-200 lần mỗi ngày sẽ tăng lên. Đây là lúc bạn cảm thấy rằng chống đẩy thật nhẹ nhàng và thực hiện nó như một thói quen.

Tuần thứ bảy

Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp hiện rõ. Hãy kiên trì tập luyện bài tập này để cơ thể bạn được hoàn hảo nhất.

Nguồn: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/khoe-dep/tham-my/nam-gioi-se-the-nao-khi-hit-dat-200-lan-mot-ngay-3357361.html
Fix bug.
Improve trend screen
Add new function:
Burned kcal calculation.
Remove ads and
TOGETHER .
*Now you can practice push ups with your friends and all people around the world.
*Remind your friends if them lazy. *Compete with people around the world to get the top