Posture exercises for a strong and healthy spine cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 2.1
Lượt tải về: 100+
Ngày cập nhật: 13-09-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 2.1
Kích thước tệp: 1.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Động tác hàng ngày để điều chỉnh tư thế và cải thiện sức khỏe cổ, vai và lưng
Nhà phát triển: TABI
Yêu cầu hệ thống: Android 5.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Hi, for this update, the layout design is cleaner than before.For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Tư thế ngồi kéo dài là một phần của cuộc sống của chúng ta ngày nay, và chúng ta phải di chuyển và vận động các khớp hàn... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 8 ảnh]

Hình ảnh Posture exercises for a strong and healthy spine trên máy tính PC Windows & Mac
Posture exercises for a strong and healthy spine trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Posture exercises for a strong and healthy spine là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi TABI, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Posture exercises for a strong and healthy spine trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Posture exercises for a strong and healthy spine cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Posture exercises for a strong and healthy spine tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Posture exercises for a strong and healthy spine apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Posture exercises for a strong and healthy spine bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Posture exercises for a strong and healthy spine sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Posture exercises for a strong and healthy spine sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Posture exercises for a strong and healthy spine trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Posture exercises for a strong and healthy spine trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Tư thế ngồi kéo dài là một phần của cuộc sống của chúng ta ngày nay, và chúng ta phải di chuyển và vận động các khớp hàng ngày nếu chúng ta muốn duy trì sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của cơ thể.

vị trí đầu về phía trước, vai tròn và lưng dưới cong là những dấu hiệu chính của tư thế xấu, và thường lần này dẫn đến người khác.

Khi tư thế không thẳng hàng, thoạt nhìn nó không nghiêm trọng, nhưng việc tải khớp không đối xứng sẽ khiến căng thẳng tích tụ theo thời gian và dẫn đến chèn ép dây thần kinh, gây ra cảm giác đau, chủ yếu là cổ, vai và đau lưng giữa / dưới.


Mục đích của ứng dụng này là cung cấp một hướng dẫn chi tiết về chủ đề sức khỏe và tư thế tốt, và nguyên nhân đằng sau những vấn đề này, đây là bốn phần của ứng dụng:

      1.WHY: trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu lý do tại sao tư thế con người không phù hợp, và hai vấn đề phổ biến nhất dẫn đến có tư thế xấu là gì.

      2.EXERCISES: phần này được chia thành hai chuỗi, với bốn bài tập mỗi bài, mỗi bài tập có hướng dẫn bằng hình ảnh và bằng văn bản, cũng như lợi ích chính của phong trào.

Các video được tải lên YouTube và một video trình diễn có sẵn cho mọi bài tập và Bạn có thể xem video trực tiếp từ bên trong ứng dụng.

Đối với các bài tập yêu cầu thời gian căng thẳng, bộ hẹn giờ được cung cấp âm thanh thông báo khi hết thời gian.

      3. PHÒNG NGỪA: để có một cách tiếp cận tập luyện, cần phải nghĩ đến những chấn thương có thể xảy ra và ngăn chặn chúng xảy ra, chúng tôi cung cấp ba lời khuyên để làm như vậy trong phần này.

      4.WEEK LOG: phần này cung cấp một biểu đồ cho phép người dùng vẽ biểu đồ Hoạt động so với thời gian tĩnh của mỗi ngày trong tuần, để có một so sánh trực quan giữa những ngày lười biếng nhất và những ngày tích cực nhất.

Giữ an toàn và làm cho sức khỏe của bạn là một ưu tiên.
Hi, for this update, the layout design is cleaner than before.
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.